ゆったり心穏やかな暮らし術本　６冊

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❶ パリジェンヌの田舎暮らし / イザベル・ボワノ

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フランス人イラストレーター、イザベル・ボワノが、
フランスの職人たちのこだわりの手仕事を紹介する人気番組
「パリジェンヌの田舎暮らし」。
手作りのかご・牧場のバター・繊細な器など、
好きなものに囲まれた心地よい田舎暮らしを楽しめる番組が、1冊の本になりました。

「パリジェンヌの田舎暮らし」シーズン1、2（2021年、2022年放送）に
登場した8人の職人の仕事をあらためて紹介しながら、
それらを著者がどんなふうに日々の暮らしに取り入れているかを詳しくつづった1冊です。
番組で紹介した料理のレシピや雑貨の作り方なども掲載しています。

「職人さんたちの仕事を紹介することで、
日々彼らが作ったものに囲まれて生活する幸せな気持ちを、
少しでもおすそ分けできたらうれしいです。
私の人生にたくさんのものを与えてくれた日本のみなさんにお礼の気持ちを込めて、
アングレームという小さな街から、この本をポストカード代わりに贈ります」

❷ パリのキッチンで四角いバゲットを焼きながら / 中島たい子

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長年フランスを敬遠していた私だったが、40代半ばを過ぎて、
パリ郊外に住む叔母ロズリーヌの家に居候することに。
毛玉のついたセーターでもおしゃれで、週に一度の掃除でも居心地のいい部屋、手
間をかけないのに美味しい料理……。
彼女は決して無理をしない。
いつだって自由だ。
パリのキッチンで叔母と過ごして気づいたことを綴ったエッセイ。

❸ 『魔女の宅急便』が生まれた魔法のくらし　角野栄子の毎日 いろいろ / 角野栄子

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家の壁のほとんどを占めるたくさんの本棚。
大好きないちご色の壁。
長年の日々の台所仕事で得た、かんたんおいしい十八番のメニュー。
カラフルなメガネやキャンディみたいなリング。
ビビットなカラーのワンピース。
『魔女の宅急便』をはじめ多くの児童文学の名作を生み出してきた、
作家角野栄子の美しい暮らしをあますことなく紹介する一冊！　

五歳で母をなくし、戦争と終戦も体験。
二十四歳でブラジルに移民として渡り、世界中の人々と知り合った。
現在八十二歳の角野栄子は言う。
「魔法は一つ。すべての人が、必ず持っているのよ」
人生を明るく、色鮮やかにいきていくための
『衣』『食』『住』のレシピ集。

❹ 日日是好日―「お茶」が教えてくれた15のしあわせ / 森下典子

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「人生のバイブル! 」
多くの読者を救ったベストセラー・エッセイ。

毎日がよい日。雨の日は、雨を聴くこと。
五感で季節を味わう歓び。
今、この時を生きていることの感動を鮮やかに綴る。

お茶を習い始めて二十五年。
就職につまずき、いつも不安で自分の居場所を探し続けた日々。
失恋、父の死という悲しみのなかで、気がつけば、そばに「お茶」があった。
がんじがらめの決まりごとの向こうに、やがて見えてきた自由。
「ここにいるだけでよい」という心の安息。
雨が匂う、雨の一粒一粒が聴こえる……
季節を五感で味わう歓びとともに、
「いま、生きている!」その感動を鮮やかに綴る。

❺ 北欧時間 世界一幸せな国の人たちが教えてくれたこと / 日暮いんこ

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「幸せになりたい！」と嘆いてジタバタしていた私。
「人に認められるような成果を出すために努力する」ことが、
いつか幸せになるために有効な時間の使い方だと勘違いしていました。
そんな私に北欧の人達は、「幸せは、今、ここにあるんだよ」
と繰り返し教えてくれているようでした。

北欧に住み、彼らの「心豊かな暮らし」を見ていると、
その秘訣が「時間の使い方」にあること、なかでも
「セルフケアの時間／自分軸の時間／シングルタスクの時間／クリエイティブの時間／ヒュッゲの時間」
の5つがカギであることがわかりました。

「北欧＝幸福度が高い国々」ということはなんとなく知っていても、
なぜ幸福度が高いのか、彼らがどのように考え、
どのように暮らしているかはあまり知られていないかもしれません。
この本では、写真と共にその秘密を解き明かします！　
ぜひ一緒に、北欧流「本当に豊かな時間の使い方」に触れてみませんか？

❻ フィンランド時間 季節の北欧生活44×基礎知識×実践アイデア / 吉田 Öberg みのり

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静かで温かなフィンランドの暮らしと魅力が詰まった1冊

2023年に「世界幸福度ランキング」で6年連続1位に輝いたフィンランド。
ムーミンやアラビアの食器など、洗練された北欧デザインの数々。
森と湖に囲まれた、おしゃれな暮らしというイメージがあります。

この本では、フィンランドに移住し暮らす著者が、外側から感じる憧れだけではない、
フィンランドの実際の生活を「時間」を軸にして紹介します。
一年と一日、そして一生。
季節と自然に寄り添い、一人ひとりを尊重した、優しく穏やかな日々。
でも言うべきことは社会に提言する。
そんな暮らしが見えてきます。
知っておきたい、フィンランドの社会にまつわる基礎知識や、
私たちの暮らしで真似したい、取り入れたいことも掲載しています。

〈季節のフィンランド暮らしの一例〉
春／おいしい野草を見つける、カラフルな装飾と料理で祝うイースター、花粉症といえば白樺
夏／クリスマスと同じくらい大切な夏至祭、ザリガニパーティ、夏休みはサマーコテージで、開放感満載の夏の蚤の市
秋／リンゴンベリー、きのこは秋の味覚の代表格、街がデザイン一色に染まるヘルシンキ・デザイン・ウィーク
冬／「懺悔の火曜日」、アイスフィッシングは冬の人気アクティビティ、独立記念日の夜　　　　
などなど

〈一日の時間の一例〉
朝／季節ごとに変わる朝の過ごし方、朝食はコーヒーと共に、家事時間を短縮するための工夫
昼／誘い文句は「コーヒーに行こう」、おふくろの味といえば焼き菓子、落ち込んだり悩んだりしたら森へ
夜／集まるときは「誰かの家」でホームパーティー、サウナ文化はユネスコにも登録　　　　
などなど

フィンランドが好きな方はもちろん、
心地よい暮らし方を探している方にもおすすめの1冊です。

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