被害妄想を客観視できるようになった！発達障害息子の主治医の言葉

僕は笑われている、バカにされている

日本の高校に進学してから、息子は一気に被害妄想的な発言が増えてしまいました。（日本の学校のあり方を批判するつもりはありません。息子の場合の事実を書きます）

一緒に出かけるたびに息子の口から出た言葉、
「あの人（たち）は、僕のことを笑っている！」
「僕はバカにされているんや！」

道で誰かとすれちがったり目があうたびに、私に言ってきていました。

「そんなわけないでしょ！」
私は息子の気持ちを全く聞こうとはせず、イライラ口調ですぐに言葉を止めていました。

26歳になって、やっと発達障害とわかるまでは、
「なんて卑屈な子なんだろう．．．」
「どうすればまとも（？）になるんだろう．．．」
と、知識のない私は、息子にとってマイナスの考え方しかできない母親でした。

疲れていると、なりやすい被害妄想

仲良しのおばあちゃんの死→父親の病気から母親と家出→リモートワークから通いになったB型事業所と、ここ1か月余りで息子にとって苦手な「変化」が多々ありました。息子は心身ともにかなり疲れていて、事業所でパソコン作業をしている際に、被害妄想が出てきたそうです。

スタッフの女性が息子の近くで笑っていたのを
息子は「僕のことを笑っている」と感じてしまいました。

最近は「いや、そんなわけない！」「これは僕の勘違いや」と、すぐに思い直したり、時には口に出して気持ちをコントロールできるようになっていましたが、かなり疲れていたせいか、その時はどうしても心が収まらなかったそうです。

被害妄想になっても対処できるようになってきた

息子は思い切って、笑っていたスタッフに聞きました。
「あのぉ、僕の勘違いだとは思うんですけど、『さっき笑っておられたのは僕のことなのかな？』と気になり、心が落ち着かなくなってしまいました。失礼なことを言ってスミマセン！」

「あっ！そうだったんですか？そうではありませんよ。」
「○○の件で笑っていたのです。こちらこそスミマセン。」

息子はスタッフの返事を聞いて、安心して作業を再開しました。

精神科医から嬉しい言葉

「事業所で、被害妄想みたいになったんです。」

息子の話を聞かれたのち、クリニックのお医者様はこう言われました。
「スタッフに直接話されたのは良かったですね。」
「自分の気持ちを客観視できるようになっています。大きな変化ですよ！」

現時点の息子の感情のコントロール方法

意にそわないこと、心に引っかかることがあったとき、
自分で考える前に、息子は私に感情的な電話をしてきました。
または唯一の親友にLINEでお構いなしの怒りの長文を送っていました。

1年ほど前から、ブツブツ自分で何か言うようになりました。
「これは善意からの言葉だ。」
「僕の聞き間違いや。」
「今、○○くん（友達の名前）は仕事中だから邪魔してはいけない。」
などなど。

時おり怒りに任せてLINEで文字を打っていますが、友達には送らず、消去するようになりました。
私に（怒りの）電話をしてくることもほとんどなくなりました。

どんな感情になっても、まず受けとる

感情に任せた暴言
どう考えても無茶苦茶な理屈

以前の私は、すぐに息子に注意をしていました。
「そんなこと言ってはいけません！」
「家で言っていたら、外でも出るよ！」

ふと気づきました。
家で言えなかったら、どこで言えるのでしょうか？

まず、どんな内容でも息子の言うことをしっかり聞くようになりました。
ネガティブ感情を受け入れすぎると自分自身もやられるので、
受け取るという感じかな．．．？

次第に息子は私に対してオープンになっていきました。
以前は、友達に電話するとき、
「聞かないでね！」と私に言って、自分の部屋に入りましたが、
最近は私の目の前でも平気で電話をするようになりました。

あっ！被害妄想の話からずれてしまいましたね(^_^;)
時間はかかりますが、息子は確実に成長しています。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます。

大人の発達障害カウンセリング
（その他の内容も一度お問い合わせください）再開しました。
詳しくは以下をご覧ください。どうぞよろしくお願いいたします。

★LINE登録いただいた方に5つのお役立ちプレゼント！
①発達障がいの特性とその対応&配慮（おすすめの11ページ）
②ASDとADHDの共通点＆相違点
③抑うつ気分の評価・スコアシート
④子どもが「〇〇したくない」時の効果的な言葉がけ
⑤ADHD薬物療法について
（全てファイル形式のPDF）


お気軽にポチっと⬇️⬇️