11/2３　ダイエットしてみようか・・・【ダイエット１日目】

女４７歳、５０歳を手前に一大発起
元来、３日坊主は朝飯前、努力というものに無縁である。
果たして続くのだろうか・・・乞うご期待！？

ダイエット開始１１／２３
■公園まで早歩きウォーキング ２０分　
■下半身トレーニング ６０分(内容はそのうち書きます)
■帰りは電柱までダッシュ（時間計測してませんでした・・・）

【本日のデータ】
※同じ時間に計測する事とする。

体　　 重：５９．５
体脂肪率：３６．２
内臓脂肪レベル：６
骨格筋率２２．８
基礎代謝：１２３５
体年齢:５３
　
１５９cm(４７歳・女)