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KANA
2021年11月29日 16:49
トライアスロンをはじめて20年近くになり、空の下でごはんを食べる機会が多くあります。練習や、レース、山登りで。海外ではレトルトのご飯を持っていって、朝3時に起き1口で食べられる小さなおにぎりをいくつも作ります。自転車は180km、長い時間乗るので自転車を漕ぎながら補給します。自転車におにぎりや、エネルギージェルを積みます。なるべく自分の好きなもの、食べられるもの、楽しいもの。羽田空港で買う
2021年11月29日 16:46
noteにいた1年半で、体重が10㎏以上増えました。予定していたトライアスロンレースが中止となりトレーニングのモチベーションが下がってしまったのです。noteから離れていた3ヶ月で、トレーニングを再開し体重は10kg減り、トライアスロンレースを完走することができました。トレーニングは、きついけど楽しく気持ちが良く、脳の快楽物資であるドーパミンが放出されます。ドーパミンは生きる意欲の
