見出し画像

2021-06-13【朝散歩の効果?】

朝散歩を再開して1ヶ月半ほど立ちました!!

雨☂の日以外は10分~30分ほど散歩。

何気に朝散歩日記なるものも書いています。

最初はなんとなく書いていたのですが最近は

今日は気分が良いけど、散歩したらいつもより疲れが残っている。
調子が良くて疲労を感じにくいかもしれないから休憩まめにとろう!

散歩中に色々な考え事が浮かぶときは、今日は気が散り気味だな~。
集中できる作業から始めようかな。

逆に同じことが何度も思い浮かぶときは、気になっていることがあるのかな?過集中になりそうかな?。
適度にストレッチとかしよう。

とかとか書きながら、一日のすすめかたを考えたりしています。

ちなみに今日は

体も重い~ぼーっとしとる。
早く帰ってゆっくり休もう。

って一日をすごしていました。

何気ない朝散歩でその日の体調は過ごし方を考えられている!!
気がするだけかもしれないけど。

それでよいような気がしてます^^

先日は↓を見てきました♪

画像1

終わりで始まり、また最初の映画がみたいなぁって思いつつ

今日も一日、ゆっくり休みました♪

#発達障害 #広汎性発達障害 #大人の発達障害 #ADHD #大人のADHD #ASD #大人のASD #アスペルガー症候群 #日記 #毎日note #note毎日更新 #アダルトチルドレン


この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?