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50代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ♪

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これからは50代をどう過ごすかによってその先の30年の生活の質が変わってきます。 人生100年時代!いつまでもやりたい事を続けながら、若く、活発に、生きたいのであれば、心と身体…
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#くびれ

金曜日9:45からはYouTubeでKUBIREエクササイズ!参加してね♪

金曜日9:45からはYouTubeでKUBIREエクササイズ!参加してね♪

毎週金曜9:45からはYouTubeのKUBIREチャンネルに合わせてくださいね(^O^)/

筋肉と脳をリンクさせて使える体を作る!KUBIREエクササイズをライブで一緒に行いましょう!!(あ。アーカイブでも残してあるので、お時間合わない方は後でご覧になってくださいね♪)

今日のテーマは椅子に座ったまま出来るセルフコンディショニングのはずです(笑)ライブなので、どうなるかはわかりませ~ん(-。

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50代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ!夕方の気力ダウンを予防する腸腰筋を鍛える♪

50代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ!夕方の気力ダウンを予防する腸腰筋を鍛える♪

50代女性の皆さん、くびれ欲しいですよね~♪今日はそんな年ごろ女性の皆さんに、簡単にくびれができてしまうエクササイズをご紹介したいと思います(^^)/

こんなくびれが欲しいですか?

そんな簡単にくびれが出来たら苦労しないよ!って思っていますよね?

まぁ、くびれを持続させるのは毎日の継続が必要なのですが、でも、やることは本当に簡単なので、ぜひ動画を見てお家で、職場で、通勤中の電車の中で?毎日や

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