５０代女性の心と身体を整える簡単エクササイズ！夕方の気力ダウンを予防する腸腰筋を鍛える♪

2020年8月23日 22:06

５０代女性の皆さん、くびれ欲しいですよね～♪今日はそんな年ごろ女性の皆さんに、簡単にくびれができてしまうエクササイズをご紹介したいと思います(^^)/

こんなくびれが欲しいですか？

そんな簡単にくびれが出来たら苦労しないよ！って思っていますよね？

まぁ、くびれを持続させるのは毎日の継続が必要なのですが、でも、やることは本当に簡単なので、ぜひ動画を見てお家で、職場で、通勤中の電車の中で？毎日やってみてください。

そしてなんと！この簡単エクササイズを続けていると、夕方の気力ダウンがなくなる・・・かもしれません（笑）

キーワードは「腸腰筋」です。

それでは一緒にやってみましょう！

いかがでしたか？実はこの動画のテーマは夕方の疲れを予防するための簡単エクササイズ！だったのですが、動画を撮り始めたらすっかり忘れてしまって、くびれを作る簡単エクササイズになってしまいました（笑）

なので、最後にまとめ？補足？的な解説を入れておきましたm(__)m

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