シェア
うーちゃん
2023年2月28日 18:51
ダイエットをはじめて、2か月が経ちました。2月は前々回の投稿でも述べたように、体調管理と運動、体調管理と食事、の関係がダイエット的には上手くバランスが取れませんでした。簡単にお伝えすると『運動すると疲れて体調を崩し、その体調を整えるためにたくさん食べた』という感じです。今回も①目標のふりかえり②現在の体重③3月の目標の順で書いていきます。①【目標のふりかえり】●ホットヨガ
2023年2月26日 19:17
お久しぶりの投稿になってしまいました。先日少し呟いたように、2月は体調がすぐれない日が多く、結構大変でした。何があったのかを今日は書き留めようと思います。まず、最初に。私は1年前にうつ病と診断されます。そしてその時にあるとあらゆる不調が身体に表れました。自律神経失調症でした。ストレスから自律神経が乱れ、その乱れから身体にさまざまな症状が出ていました。現在私は療養のため休職し
