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「すずしろ」は、今の季節に欠かせない食材です。
新しい年の始まり、いかがお過ごしですか？
2019年が始まったなと思ったら、あっという間に七草粥の日がやってきました。
生命力のある春の若菜を食すことで邪気を払い、今年一年の無病息災を祈る日。
最近ではスーパーで“七草パック”が売られているのでとっても便利です。
芹・薺・御形・繁縷・仏の座・菘・蘿蔔（せり・なずな・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ・すずな・すずしろ）〜春の七草ですね。
ご存知ですか
見えないものをいかに具体的に感じられるか
欧米では医療として認可されているオステオパシー。残念ながら日本では予防医学の域から出られませんが、それでも、このオステオパシーから生まれた深層リンパドレナージュは、人間の自然治癒力を最大限に生かせる手技として、私はとてもとても魅力を感じています。
オステオパシーは、不調が表れたその部分のみにアプローチして解決を図ろうとするものではありません。身体全体をみて、そこから発せられるサインや歪みから、そ
バランスのよい食事ってなんでしょう？
肉と野菜を食べること？
もちろんそれも大切でしょう。でも、それ以外にもこんな考え方もあるってことをお話ししたいと思います。
最近の私は、食材の持つパワー、それぞれがからだに及ぼす作用を考えながら、組み合わせて食べるようにしています。
食べ物がからだに及ぼす作用、それを食性といいます。からだを温めたり冷やす力を備えていると言われているのです。
暑い日が続くのでつい冷たいものばかり食べたくなりが
学び続けて知識を知恵に。薬膳
「薬膳アドバイザー」の養成講座を受けました。以前にも望診法を学ぶ中で、薬膳についての勉強はしていましたが、基礎をしっかり固めたいという気持ちと、より深い知識を得たいと思ったことがその動機です。以前であればただ一方的に受け身だったものが、この数年間、多くのみなさんとのセッションを行ない、実践を経てきたことで、知識と経験の層が重なり、自分の身になっていくことが実感できる講座になりました。
受講中は、学
初回お試しショート・バージョンのご紹介
初めて施術を受けたとき、何かふわふわしたものに包まれているような不思議な感覚がありました。施術者の手の温かさに、心までほぐれたということもあるかもしれません。
あまりの気持ちよさに感動し、私も誰かにやってあげたい！と思ったのがはじまり。
そこからタイミングよく学べる機会に恵まれ、深層リンパドレナージュの施術者となりました。
これによって少し人生の流れが変わったことも確かだから、出会いって不思議で
夏休み！ペア割のお知らせ
６月から、新宿御苑前のサロンで施術を行っています。
お越しになったみなさんが部屋に入った瞬間に「いいところだねー！」と言っていただけてニヤニヤしています。
そうなんです、緑がたくさん見えて、本当に気持ちがいい場所なんです。
私も初めて来たときにはフワフワッと心が弾むような感覚があり、ここでやりたい！と強く思いました。そして叶いました♡
サロンにいると、私自身も癒され、元気になります。
自然の力っ
COLORdrops／自分研究所
今日は、私の“屋号”、COLORdrops／自分研究所のことをお話したいと思います。
缶からこぼれ出すカラフルなドロップのように、人はみな、それぞれに美しい色を持っています。
生まれ持った魅力、自分では欠点に思えるようなところも含めて、おひとりおひとり全てが愛しい存在です。
実は、COLORdrops（カラードロップス）という名前は、私が小学生の頃から考えていたものです。
いつか私が何かの集ま
お金と気持ちよく過ごすために私がやっていること
私が自由大学の「20年履ける靴に育てる」のキュレーターになって７年。以前は靴を育てるなんて思ったこともなかったけれど、いまでは靴はもちろんのこと、身のまわりの革製品はすべてケアして大切にするようになりました。
そのなかで特にお財布はこまめに磨くようにしています。
カード類やお金を全部出してから、汚れ落とし→クリーム→ブラッシング。
毎日使うものだから意外に汚れているものです。ひと磨きするだけで、
足りないものは補い、多すぎるものは排出したいのです。
私は望診法指導士です。
望診法とは、＜食べ物がその人の身体を作る＞という考えのもと、顔・眼・舌・皮膚・髪・爪・手・足といった身体の部分部分から発せられるサインをとらえ、その時々に適した食事を摂ることで美しさと健康を保つ方法です。
望診法を学んでよかったことがあります。
それは、私自身が本当に元気になったこと。
若いときより歳を重ねた今の方が持久力が出、肌が綺麗になり、やる気もあります。
食事が身
からだが欲する食材とは？
焼き肉、イタリアン、フレンチ……最近外食が続いていました。
人と食べる食事は本当に楽しいから、つい食べ過ぎたり呑みすぎたりしてしまいますね。
ごきげんな気持ちとは裏腹に、からだにだるさを感じるのは、内臓が疲れているサイン。
そんなときは、私は朝ごはんでバランスを整えることにしています。
胃を労ってあげたいときは、玉ねぎをたっぷり入れたお味噌汁。
ちなみにこの味噌は、去年の9月に仕込んだ自家製味噌
変わらないこと、変わっていくこと
洗濯物が、強い風になびく朝。
空気は温かく、半袖でもいいくらいの陽気です。
親戚のおばさんが88歳の誕生日を迎えるということで、家までお祝いにいきました。
そこは大学生の頃に住んでいた街で、その駅におりるのはなんと13年ぶり。
入学してはじめて一人暮らしになり、手伝いにきてくれていた母が実家に帰ってしまった夜、一人で布団から見上げる天井の高さに淋しさを感じたのを今でも思い出します。
次の朝、
赤ちゃんとお母さんのリラックスタイム【深層リンパドレナージュ】
先日、7ヶ月の妊婦さんへの深層リンパドレナージュの施術をいたしました。
はじめは、お腹も大きくなってきたし仰向けに寝ているのがつらいかも……と言っていましたが、10分後にはすやすや眠ってしまいました。
お腹の赤ちゃんに、静かにしていてねと心のなかで伝えていたら、ちゃんとおとなしくしてくれました。（やんちゃな子はバタバタ動きます、それもかわいいのですが）。
３歳のお子さまもいるので、夜はよく眠
春【素肌に自信ありますか？】
春。上着を一枚脱ぎ、心もなんだか軽くなる季節。
綺麗になりたい
異性にモテたい
……そんな気持ちから、ファッションを変えたりメイクを習ったりする人って多いですよね。それってすごく大切なこと。自分を変えたいと思って行動の一歩を踏み出せる人は、その時点で素敵です。
仕事柄、メイクをしてもらうことが多かった私ですが、鏡越しに変わっていく自分を見るのはとても面白かったものです。性格まで違って見えて
春色 ブロッコリーのポタージュスープ
仕事が忙しくて寝不足が続いていたり、口内炎がなかなか治らなかったり、疲れているなと感じたら。
そういうときって、たいてい食事が疎かになっているもの。バランスのよい料理を摂らなきゃと、わかっていながらも、作る元気がない出ない……。
そんなときのわたしの救世主は、ポタージュスープ！
好きな野菜を小さく切って、水（出汁）でコトコト柔らかくなるまで煮て、粗熱をとったらミキサーにかけるだけ。
野菜をたっ
出会ってくれてありがとう！キャンペーンのお知らせ
春です。
風の強い暖かい日と、背中を丸めるような寒い日が交互にきています。
年明けからのノンストップワーク、それに加えてこの気温の変化に振り回され、気づかないうちに心も身体もへとへとになっているかもしれません。
やる気が起きない、肩こりがひどい、夜眠れない、生理痛がひどい、手足が冷える……そんな身体からのサインを感じることはありませんか？
ほんのわずかだからといって、サインを無視し続けると