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健康手帳の作り方
セリアさんのリフィルを使って
健康手帳を作ります✊😄
日付けシートはインスタグラム@kaori.mmsさんの
8月号を印刷させて頂きました😄
1️⃣シートをカット✂︎
![](https://assets.st-note.com/img/1723031931969-h4DjcLDIyj.jpg?width=1200)
2️⃣セリアのリフィルを用意
![](https://assets.st-note.com/img/1723096769156-1CQ9q1JZxa.jpg?width=1200)
3️⃣線を引いて真ん中に貼る
![](https://assets.st-note.com/img/1723096916242-po7SRWykXI.jpg?width=1200)
4️⃣項目を書く
![](https://assets.st-note.com/img/1723097077227-m0nZ27tIAh.png?width=1200)
5️⃣コメント
私は運動した内容と体調を書いています😄
この手帳をまず3ヶ月続けると
自分の体調変化に気付く事ができます😄
是非作ってみて下さい😊
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