【イベントレポート】2022.8.4/18 夜ヨガ
皆さんこんにちは！コミュニティマネージャーの山下です！
今回は８月に開催した夜ヨガのイベントレポートをお送りします。
夜ヨガでは季節ともに体が必要とする動きを取り入れています。
夏は自然界に増える「火・水（Pitta:ピッタ）」の質により、熱が高まる季節です。
体の熱を外に出していくような呼吸や、熱を高めすぎない動きはPittaのバランスを整えるだけでなく心にも体にも風を通し、スペースや広がりを感じることができます。
【前半】8月4日（木）
夜ヨガの準備の様子です
高松中心部にあるco-baですが、外が暗くなってくると落ち着いた雰囲気でヨガを体験していただけます！
ヨガ中は少し照明を落とすので、集中して自分自身と向き合うことができます✨
今回は4周年イベントに参加してくださった方や、夜ヨガ初参加の方にもお越しいただきました^^
夏にぴったりの呼吸法を取り入れながら全身を伸ばしていきます。
かわださんの「吸って、はいて」の合図に合わせて呼吸をすると、どんどん体がほぐれていくのを感じました。
ポーズの中で意識する箇所やその時の体の状態を解説しながらすすめてくれるので、初心者でもポイントを掴みやすいです♪
【後半】8月18日（木）
8月も後半に差し掛かりましたが、まだまだ暑い日が続きます…
そんな暑さにも適応できるよう、ヨガでしっかりと体に風を通していきましょう！
1日頑張った自分自身と向き合える夜ヨガ。
季節に合わせた呼吸法や瞑想を取り入れたマインドフルネスヨガは、ゆったりと体を動かすことができます♪
この日は体幹を意識するポーズがあり、普段ほとんど運動をしない山下はプルプル震えながら頑張りました😂
ポーズが少しつらいなと感じる時、かわださんが楽にできるポーズを教えてくれるのでそれぞれの体に合わせたヨガを楽しむことができます！
最後は恒例の記念撮影♪
お風呂上りや寝る前など、お家でも瞑想やヨガを取り入れて暑い夏を乗り切りましょう！
最後に
夜ヨガは学校・お仕事帰りにも参加しやすい時間なので、お着替えを持ってco-baに来てくださる方もいらっしゃいます^^
また、最近は男性もたくさん参加していただいております✨
コワーキングスペースならではの人との繋がりも感じられる、男女問わず楽しんでいただけるイベントです！
9月の夜ヨガも2回開催しますので、ぜひお気軽にご参加くださいね。
イベントの詳細・お申込みは下記をクリック👀
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