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choko
2021年2月25日 14:20
みなさんは運動されていますでしょうか。私は昨年２年通っていたジムを解約し、家でのトレーニングにして１年が経ちました。結論から言いますと、ジムより宅トレの方が効果は抜群。そして、美容効果もかなりある。トレーニングを始めたきっかけ私は事務職OLでしたので、基本的に座りっぱなしの毎日。ストレッチは欠かさずやっていましたが、駅の階段がすごくきつい。少し上るだけで心臓がバクバク…。
2021年2月21日 12:19
私は肌や健康には一段と気を使っています。肌がきれいなだけで美しくみえ、ボディメイクするだけで着れる服も増えて健康でいられる。やればやるほど魅力的で奥が深く、面白いです。そんな私の美しくなりたいために今していることを紹介します。水を１日２ℓを飲む朝起きたらまず水を飲みます。私は今引きこもりなので500mlのペットボトルに水を入れて、１日に４本は飲むようにしています。意識しないと飲
