我が家は毎日、毎朝必ず、牛乳の中に青汁を入れて飲んでいます！ 伊藤園の「毎日1杯の青汁」豆乳入りを。 娘の貧血がひどくて、いろいろ調べた結果青汁がいいのでは?と思い飲み始めました。 おかげで娘の貧血はすっかり改善されました。 娘だけではなく、家族全員飲むようになり、気のせいか風邪すらもひかない?健康な家族です。 主人はこの中にさらに「ミネドリン」というアミノ酸を入れて飲んでいます！滋養強壮のため？（笑） 青汁というと飲みにくい、まずい、、というイメージですが、この伊藤園の
大雨の中、遊び足りないチップは本日1人で遊んでいます。 いつもは興味を示さないミルクキャンディを一人で投げて、取って、投げて、取って、、、というような動きを延々と。 やっとその遊びにも飽きたのか、そのキャンディを食べようというところまで、体を整えたのですが、、、 全く食べる様子はない。 昨日は、久しぶりのミルクキャンディだったから、さんざん遊んで、ペロリと食べていたのですが、やはり2日連続はミルクの味はチップにはつらかったのか？！ この後、私を何度も呼ぶので、ドアを開
最近のチップは私たち家族のことがすごく好きでたまらないような気がします。笑。 そして家の中に置いている彼のゲージの中で過ごすのもすごく好きみたいです。 私がお休みで、お天気のいい日は、外にでておいで！ といってだしてあげるのですが、しばらくするとずっと家のほうを向いて、「入れて!入れて！！」と吠えているのです。 入れてあげると、「さっさといれてよ！」といわんばかりの素早さで、チップの体には少々窮屈ではないかと思うゲージの中に入っていきます。 そして少しすると、いびきをかい
今日も仕事から帰ると今まではずっと静かにしていた愛犬チップが狂ったように泣きはじめました。 私にだけはすごく甘えるので、少しでも私の気配を感じると、泣きじゃくるのです。（吠えまくるかな、、、） 本日も楽しいお遊びタイム！ お散歩に行く前に、さんざん暴れました。 でも、今日はやたら爪がひっかかるな、、、とおもって、いつもの爪をチェックしてみると、すごーい伸びていました。 定期的にカットしているつもりだったのですが、結構伸びていました。 私はこの狼爪（ろうそう）？という名
腰痛に悩まされていても、愛犬チップは待ったなしです。 朝も夕方も必ず、お腹いっぱい暴あばれて遊んで、お散歩に行くのが日課。 だいぶ腰痛がよくなってきたことだし、チップとの散歩は腰のためにもきっといいはず！とおもい朝からしっかり歩いてきました。 （あんまり距離はないけど、、、（笑）） チップは7歳になるビーグル犬です。 本当に飼い主の気持ちがわかる（優しい）、頭のいい犬だと思います。 ボールで遊ぶとき、お互いかなり激しい取り合いをするのですが、はずみでチップの歯が皮膚に食い
腰痛から解放されつつあります。 私がお世話になっている整骨院の先生は、昔ながらのやり方で骨盤をバキバキいわせて矯正するのですが、、、 それがわかっているだけにすごく怖いのです💦 でも、そのバキバキの矯正をしてくださった後は1日でほぼ痛みが取れ、骨盤のずれもだんだんよくなってきたのです。 だから、動きも軽やかになったし、びっくりするほど素早く動けるようになりました。 ということで、気持ちに余裕が出てきたところで、今日はコロコロローラーを使ってひたすら、顔の筋肉をほぎしました
腰の激痛に襲われて3日目。 痛みは多少あったので、本日は朝から整骨院に行ってきました。 立ち上がるのも、座るのも、ずっと立っているのも何をするのも、右側の腰に激痛が走ります。 バイオリンを弾くというのは、体にかなりの負担をかけているということが実をもって痛感しているところであります。 でも、こんなに何もできない、何もしなくていい日なんて、そうそうないのだから、じっとしていようと思いました。 痛みも、整骨院にいき若干ではありますが、弱まってきたので、、、 そうなると気にな
趣味でやっているバイオリンの練習を座ってしているのですが、大人で始めたせいか、姿勢がなかなか安定せず、腰痛になることがしばしば、、、 一昨日、変わらず座ったままでの練習の後に、腰に違和感をかんじて、次の日は仕事、その次も仕事といそがしくしていたら、疲れがたまりにたまってとうとう少し動いただけで、激痛がはしるほどに、、、💦 おかげで、この2日間私の顔はかなり重力となかよくなりつうあります、、、( ﾟДﾟ) 何とか頬のたるみを改善しようと頑張っている矢先のさいなんです💦💦 で
最近顔の筋肉のことばかり考えたり、対策を取ったりといろいろ頭が忙しくしていましたが、、 でも、顔ばかりだと顔にたまった老廃物が流れないな。と思いました。 だから、首や肩のこわばりを取ることもすごく大切だと、改めて思い直したのです。 内には幸いにヨガマットやポールなるものがあるので、（家族が何かしらスポーツをしていて、ストレッチグッズがそろっているので。）ポールで背骨の周り、首回りをほぐして、マットで全身のストレッチをしたりしました。 やっぱり全身を伸ばすって、本当に気持
日本人は顔の3割しか使っていないから、筋肉が衰えるらしいということを昨日の記事に書いたのですが、、、 じゃあ、3割より多く筋肉を使うにはどうすればいいの？ 腹筋みたいにきつい思いをしてやりたくないというのが、私の本音です。 出来れば何かのついでとか、楽しくやれるとか、、、 そう思って少し調べたところ、どうやら日本語の発音にその原因があるようで、、、 ちなみに英会話では、普段使わない発音があるため、舌をたくさん使い、顔の筋肉もおのずとトレーニングされているのだそうです。
頬のたるみの対策をいろいろやってはいますが、本当はどこのなんという筋肉を緩めないといけないのか？ そこをおさえていないと、ダメなだ。常々思っています。 日本人って顔の表情の筋肉は3割くらいしか使わないとのこと。 おしゃべりしたり、笑ったり、怒ったり、結構使っているつもりでも、 3割くらいなのかな？ なら、顔の筋肉をたくさんつかうのってどういう事？と思ったりしますが、、 これはまた別の日に調べておこうと思います。 今日はどの筋肉か？ たるまないように顔のセルライトをはがす
今日のアプローチはすごいと思います！ アラフィフともなれば、毎日生活の環境で頬のたるみ具合が違うのです💦 少し前に購入していた、しわについての本を見ていたところ、頬の内側の筋肉が硬くなっていることが多いらしく、その部分をやわらかくすれば頬のたるみ改善になる！とのことでした。 だから、仕事に行く前に、手をきれいに洗い、右の頬をほぐすために、左の親指を口の中に入れて、頬の内側から筋肉をほぐしました。 こんな感じです！！ 始めて感じた、口の中の筋肉の痛いこと💦 どの部分もや
ホワイトデーのお返しに旦那から電動カッサを買ってもらいました。 カッサだから、カッサの形をしているのですが、、、（笑） これにスイッチのがついていて、ボタンを押すと先端の細くカーブしたところが、微力ながら振動し始めるというものです。 そして、温感と通常の2通りが選択できます。 私は低体温なので（もちろん顔も）、温感のほうを選択して振動させています。 手でもって、顔の頬にあててという動作がなかなかめんどくさいことから、毎日の車の通勤時にあてています。 その姿はきっとまるで
私のようにアラフィフともなれば、深刻な頬のたるみ。です。。。 マスク生活のおかげで拍車をかけているようです、、、 両頬の肉がすっかり、垂れてしまい、あまりにも想像を絶する顔になっていたのです。 そこで自分なりにどうすればいいのか?ということを、それからずっと考えております。 3年ほど前に、意を決して10万円を投入して、ダイエットをしたことがありました。 その時は思いのほか1か月ほどで、-7㎏ほどのダイエットに成功しました。 そこで、「脂肪」についていろいろ教えていただいた
