おはようございます☀ 今回は久しぶりに双子くん達の登場です🐒🐒 先日、保育園のお迎えにパパが行ってくれたのですが その日弟くんが同じクラスの子に噛みついてしまったと先生から報告があったようです。 原因はお友達が持ってたおもちゃが欲しかったようで 先生からは『未然に防げなくてすみません』と謝られたとのこと いやいや先生… 謝るのはこちらですよ😭 そしてお友達とお友達のママにも 本当にごめんなさいです🙇♀️ 実はこういうことがそろそろ起こるんではないかと ドキ
おはようございます☀ 目覚ましの30分前に目が覚めるちなむんです🥱 今朝は何故か4:30に目覚めてしまったので早朝から投稿します笑 今回のテーマは『生理』です ちなむんの月のモノ事情を晒しますので、不快に思う方は早めにエスケープしてください🙏 先日、都内に出る用事があったので 久しぶりにデパートでお買い物でも… と銀座の三越に立ち寄ってみました🚶♀️ 催事フロアで見つけたとあるブース 偶然にもFemtechグッズを取り扱っているショップに出会えました🙌 もと
こんにちは。 トップ画はあえての横向き、ちなむんです😁 皆さまお気づきの通り、髪切りました💇♀️ 3年ぶりくらいのベリーショート👦 今年度はハンサム女子でスタートしています☺️ 今日のテーマは、『軸を感じる』です かなり真面目に投稿します（笑） 軸とはいろんな場面において中心となるものを指しますが 今回は自分の『身体の軸』のお話 普段は理学療法士として姿勢や動作をみる専門家としてお仕事をしているのですが 個人的にざっくりとみているのは重心位置と運動軸です は
こんばんは🌙ちなむんです。 今日は夜の投稿です。 タイトル通り、久しぶりに飲んでます🍺 というのも 本日PNFレベル3を修了いたしました👏 そう、自分へのご褒美タイムです💕 1人で外でビール飲むのいつぶりだろう… (もちろん感染対策はバッチリにしてですが） めっちゃ美味しい…笑 いや、単にお店がいいのもあるんですが✨ 個人的な因子としては 今回のPNFの講習会が個人的にものすごく意味のあるものだったなあと改めて感じているんです🤔 というのも 出産前に
おはようございます☀ちなむんです。 お久しぶりの投稿になってしまいましたが、 本年もどうぞよろしくお願いいたします🙏 昨年はとりあえずいろんなことをスタートさせた年でした🤔 なかなかエンジンをかけられなかった性格だったので、それを打破するべく 思い立ったことをとにかく始めてみる を実践できた一年だったかなと思います👏 …後半はめちゃくちゃ失速しましたが笑 それでも動いた分だけいろんな人と繋がり 新たな企画案はいろいろと浮かびましたので 2021年はまた更に
おはようございます☀ ちなむんです。 個人的にですが、今月はいろいろとペースダウンさせた1ヶ月でした。 以前にもお話した通り多趣味なので 気になった研修会とかイベントとか 前もってポチポチ参加ボタンを押してしまうのですが 9月は敢えてそれにブレーキをかけました🖐 理由はいろいろあるんですけど… 簡単に言えば 基礎ベースの生活を見直したかったので というのが一番ですかね🤔 仕事・家事・育児の3種類を同時進行してると 時間に追われすぎて、自分の時間を見失い
お久しぶりです✋ちなむんです。 私の正社員ニート生活が5月末でやっと終わり、復職しました_(:3」∠)_ かれこれ3か月が過ぎましたが…改めて世のママ達ってすごいなと 日々尊敬の気持ちが絶えない🙇♀️ という程バタバタしてました💦 3ヵ月を過ごして仕事に慣れてきたのと なんとなく1日ルーティンが確立してきましたので(やっと) 書き出してみました↓↓↓ 怒涛の朝☀️am 6:00 起床 am 6:10~6:30 自分の身支度、 朝食or入浴(だいたい寝か
ご無沙汰してます、ちなむんです✋ 6月からやっと職場に復帰しました✨ なんとか復帰させていただきましたが、まだまだ状況は厳しく私の職場でも人数調整が続いてます。 6月いっぱいは時短勤務になりそうなので、子ども達は慣れ保育をゆっくり進めて、 私はゆっくり仕事に戻るリハビリができればと思っています🙋♀️ さて、今月は新たな挑戦をスタートさせました✨ 友人からのご依頼がありこの度晴れてオンライン講師デビューを果たしました❗️ テーマは 『男性セラピストのためのウィ
おはようございます😃 ちなむんです。 世の中のオンラインブームになんとか食いつこうともがいた5月でしたが、今回とうとうオンライン受信側からオンライン発信側デビューを果たしました✨やっと！笑 しかも1人で発信するのは心細くて、どちらかと言うと『入ーれーて！』状態で混ぜていただきました🙏 快く引き受けてくれた後輩:龍田くんに感謝が絶えません🙇♀️ さてさて今回のインスタライブ、 ずばりテーマは『ヨガの科学』🧘♀️ 以前からヨガの効果について興味を持ってくれていたよ
こんにちは😃外出自粛ムードのGW、オンライン漬けになっているちなむんです。 先日、この1年くらいお世話になってるオンラインスクールのトークライブで「他者紹介」をテーマにしていました💁♀️ 他の人から自分がどう見られているのか そしてその評価を共有される 怖いような嬉しいような素敵な企画でした（褒めてますよ！笑） 他人にどう言われようと気にしない性格ですが どう思われているのかはやっぱり気になりますよね🤔 "はじめまして"の第一印象しかり そこからの自分の関わ
おはようございます☀ 先日、お部屋の片づけ＆断捨離をセルフリトリートの考えを踏まえてお話しましたが、 実はほぼ一掃されたのが 双子達の洋服👕 0〜2歳ってものすごいスピードで大きくなるんですよね うちの双子達も今月末で1歳8ヶ月になりますが… 身長 +30センチ体重 5倍！！（2000gしかなかったからね） 改めて生命の神秘を感じる🧐 とにかくサイズアウトがあっという間なんです… しかも2人分……😭 保育園にもロンパースは着ていけないので、この自粛期間を機
ご無沙汰しています☀ちなむんです！ 先週から緊急事態宣言が発令され、感染拡大防止のための外出自粛要請が7都府県で強化されました⚠️ 企業でもリモートワークだったり、間引き営業がどんどん進められ、益々家でこもる時間が多くなってきています😨 我が家も私の仕事復帰が1か月延期になり、保育園も休園になりました… 活動・行動の自由がものすごく制限されている… 外に出たくても出れない… そうやって悲観しながら1ヶ月あまりを過ごしますか？ そう思ってる時間も気持ちの浪費も勿体
こんにちは。ちなむんです！ いよいよ新年度がスタートしましたね🌸 昨日は子どもたちの入園式がありました✨ このご時世で入園式が中止になる園も多いなか、 「こどもたちの一生に一回のイベントをなくしたくない」と 先生たちのご厚意のもと無事に執り行われました😭 先生達の想いに感謝しかありません🙏💕 生憎の雨の中でしたが、ばあばに入学祝いで買ってもらったダボダボのスーツを着て入園式に臨みました。保護者は子ども1人につき大人1人の制限がありましたが、我が家は2人なので旦那も参
こんにちは。ちなむんです。 前回の投稿から1週間以上経ってしまいました。 世の中は新型コロナで外出自粛モードが続いているわけですが、Facebookに投稿した通り私はチャンスだと思っています✨ 人間何かの障壁に当たった時、 超えるための方法を考えるのか… 壁を突き破るのか… はたまたそれを超えることを諦めるのか… どの結果にせよ いつもと違う視点を持つチャンス✨なんじゃないかと個人的には思います。 決して私が考えが深い人間とは言いませんが そのチャンスに当
こんばんは🌙ちなむんです！ いよいよ3月に入りましたね✨ 先月末のタスクは無事に終え、週末はとっても充実していました☺️ 土曜日は高校の時の野球部員の結婚式💒 当時同期が部員12名、マネージャー2名だったのが 2年前の私から始まり続々と結婚😆💕 今では旦那・嫁含めて20！息子含めたら22！笑 毎年の飲み会がかなり大所帯になってきました😂 昔からの仲間が今でも繋がって、さらに仲間が繋がっていく。ご縁が広がっていく。 とても素敵なことだと思います！ 幸せのお裾
こんにちは😃ちなむんです。 今週は双子の体調が悪かったこともあり、自分の作業がなかなか進まず…気づいたら週末になっていました😨 息子達の体調もよくなってきたし、もう2月終わっちゃうし 来週中にやらなきゃいけないタスクを整理したいなぁ… ということで、 今週末のセルフリトリートはスケジュールの整理をテーマにやってみました！🗓 #time management ～優先順位でスケジュールを振り分ける～時間管理のマトリクスというものを皆さんはご存じですか？ 『7つの習慣』と
