痩せて変わったこと

こんばんは、ちむです！

今回は私が痩せて変わったことを
紹介＆綴っていきたいと思います。


まず、減量を始めた4月以降の結果を記載します。

4月28日 73.1kg
6月16日 62.0kg
9月29日 65.9kg
12月27日 62.4kg

自分でも驚くくらい痩せて、
外見以外の部分も変わりました。


まず、痩せる前は下記の症状が続いていました。
・常に何か口にしていないと落ち着かない
（空腹が我慢できない）
・一日三食食べないと不安
・カップ麺などの炭水化物大好き
・しっかり寝ても眠い
・慢性疲労

はっきり言って仕事に集中できませんでした。

しかし、6月に痩せて以降は上記の症状が
全て改善しました。


一番大きい変化は
一日三食から一日一食になったことです。

これによって炭水化物（糖質）の摂取量が激減したことで、
慢性疲労や食後の眠気が改善し、集中力もアップしました。

食後の眠気改善に関しては、
別の記事で医学的根拠と同時に記載したいと思います。

もちろん総カロリーも減少しましたが、
全くきつくなく、維持も容易になりました。


このように、痩せることで外見的だけでなく
様々な症状の変化が実感できます。

しかし、痩せたあと怖いのがリバウンドです。
リバウンドしてしまっては痩せたり体質改善した意味も
なくなってしまうので気をつけていきたいです。