チキバン
五連休満喫中のちきばんです、昨日は布団に籠り、Netflixで海外ドラマを見て、一歩も布団から出ないというミッションを自分に課して、無事達成いたしました。ものすごい達…
ダイエットをサボりがちなので適当に経過を記録するようにこのアカウントを作りました(∂ω∂) 今は1日20~40ｇに糖質量を抑えるようにしてるよ！チートデイは週2日つくっ…
2021年3月8日 17:05
五連休満喫中のちきばんです、昨日は布団に籠り、Netflixで海外ドラマを見て、一歩も布団から出ないというミッションを自分に課して、無事達成いたしました。ものすごい達成感を得てます。連休最高。今日の体重と体脂肪率連休中、調子に乗って暴飲暴食しちゃったから昨日と今日は一食に収めた、プロテインだけはちゃんと飲みます今はマイプロテインの抹茶ラテ飲んでるよ(あんまり好きくない)今日は割と最
2021年2月27日 17:47
ダイエットをサボりがちなので適当に経過を記録するようにこのアカウントを作りました(∂ω∂)今は1日20~40ｇに糖質量を抑えるようにしてるよ！チートデイは週2日つくってて割とゆるめの糖質制限！21/02/27 46.7kg糖質制限以外でやってるのは毎月美容整体に通ってる。どういう仕組みか全くわかんないけど、ハンマーみたいので身体をガンガン叩いてもらうと肩が開いて胸の位置が上がってウエ
