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アトピー、アレルギー体質、偏頭痛、生理痛、HSPなど盛りだくさん抱えて生きるバツイチア…

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アトピー、アレルギー体質、偏頭痛、生理痛、HSPなど盛りだくさん抱えて生きるバツイチアラサー。自分の体質や症状と向き合い、対人・社会・仕事などいろんな関わり方を模索中。記事の書き方も勉強中。

ストレスで爆食してしまったけど、何回も失敗を重ねた暴食だから満足感があった話

生理からの頭痛・片頭痛、 軽くなったり重たくなったりと数日長引いている体調不良、 食料品や光熱費の値上げで強いられる節約… プライベートでも色々不満が溜まってきてしまい、やってしまいました。 爆買いからの暴食。 昔からストレスが溜まるとカゴ山盛りにお菓子やスイーツを買い込み、 それを一気に貪り食うという癖があります。 そして胃が限界を迎え、嘔吐していました。 それをすると本当に毎回自己肯定感が下がります。 どうしてこんな事してしまったんだろう。 吐いたから胃が

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    • 冬終わりの寒暖差にやられて風邪を引いてしまいました

      生理が完全に終わり、浮かれたいたところに風邪をひいてしまいました。 昨日から片頭痛が止まらず、喉もチクチクと痛みがあります。 幸い熱はありません。 が、軽い喉の痛み・倦怠感・首の痛み・消化不良・下痢などが出てしまい、 作業が思うように進みません。 ベッドからなんとか起きる→作業→辛くなってきてベッドで横になる→落ち着いてきて作業に戻る→辛くなって〜の繰り返しでした。 生理せっかく終わったのにー！ たまにこれなるので、 調べたら生理中で風邪をひきやすい体質の人もいる

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      • 生理になったからレポ書いてみた〜6日目〜

        本日は生理6日目。 生理自体の症状はもう無く、血もほぼ出なくなりました。 明日で終わりくらいかな。 ↓初日のレポはこちらから。 生理痛の症状はもう無いのですが、 今日は片頭痛に1日悩まされベッドで横たわっていました。 片頭痛の薬は服用しないようにしているのですが、 半日以上我慢してもおさまる気配がなかったので泣く泣く服用。 3時間ほどでやっと落ち着きました。 それでも目の奥がぐりぐりというか、頭はぼーっとしています。 そして記事を書こうとページを開いてびっくり。

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        • 生理になったからレポ書いてみた〜5日目〜

          本日は生理5日目。 なんっっっっっっって なんっっっっっっっっっっって！ 快適！！！！！！！ やっと目立った症状が無くなり、いつもの元気さが出てきました。 ↓初日のレポはこちらから。 辛かった…本当に今回も辛かった。 何がって、いろんな痛みもそうですが気持ちの沈み込み具合が1番辛かったです。 やる気も出なければ、何をしても達成感が無い。 とりあえず起きて、空腹を感じるから仕方なく食べ、排泄して、お風呂に入って、気分が晴れないまま無理やり眠りにつく。 4日間は

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        ストレスで爆食してしまったけど、何回も失敗を重ねた暴食だから満足感があった話

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        • 冬終わりの寒暖差にやられて風邪を引いてしまいました

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        • 生理になったからレポ書いてみた〜6日目〜

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        • 生理になったからレポ書いてみた〜5日目〜

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          生理になったからレポ書いてみた〜3日目〜

          本日は生理3日目。 2日目同様、痛みで目が目覚めて、重ための腹痛とだるさが追加されました。 ↓初日のレポはこちらから。 3日目の症状は、2日目のより酷くなりました。 今日は1日ほぼ布団で横になっていました。 なんとか起き上がりたくても体が鈍りのように感じて、布団から必死で這い出ました。 お風呂はシャワーだけにしたのですが、 途中で何回か浴槽の縁にもたれて休憩しつつなんとか済ませました。 私は片頭痛持ちでその薬も服用しているため、低用量ピルが飲めません。 (併用禁忌と

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          生理になったからレポ書いてみた〜3日目〜

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          生理になったからレポ書いてみた〜2日目〜

          本日は生理2日目。 朝から腹痛で目が覚めるという、非常に素敵ではない朝を迎えました。 ↓初日のレポはこちらから。 何回も言うけど、本当に慣れないです。 痛いもんは痛いし、気持ち悪いもんは気持ち悪い。 なお初日の症状は、 生理初日はひどい症状は少なめです。 頭痛・片頭痛も、直然のPMSの方がひどいので薬を飲むと少し楽にはなります。 そして2日目の症状はこちら、 書き出すと、すごい増えたなと実感しますね。 この下腹部痛が非常に厄介。 内臓を渾身の力でわし掴みにされて

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          生理になったからレポ書いてみた〜2日目〜

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          生理になったからレポ書いてみた〜1日目〜

          生理が始まってしまい、ちょっとグロッキーです。 昨日は片頭痛と寒気がひどくてなかなか寝付けず、 「これはそろそろ来る…！」と緊張していました。 そしたら案の定、きました。 PMSもがっつり来ていたし、加えて昨日の症状はほぼ毎回あるので 直然に関しては来るタイミングは私の場合は分かりやすいです。 ↓PSMについては過去に記事を書いているので、よろしければどうぞ！ 私の場合、生理痛は初日はひどい症状は少なめ。 それでも頭痛・片頭痛、めまい、ふらつきなどで頭がぼーっとしま

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          生理になったからレポ書いてみた〜1日目〜

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          日記書くのも楽しいかも、と思い始めた

          子供の頃から日記は続いた試しがありません。 三日坊主なんて可愛いもので、 ひどい時は可愛いノートを買って満足して終わる事は多数。 大人になった今でもそれは変わらないからびっくり。 人間、いくつになっても本質って不動なんだなあと実感します。 けれど、そんな私もnoteで書くなら日記でも続くみたいです。 やっぱり"スキ"がもらえる＝他人の反応があるのが嬉しい！ インターネットに毒された世界最高です。 自分のやった事が、ささやかでもすぐに結果として反映される。 こんな嬉し

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          大きな病院が遠くて移動でヘトヘト

          こんばんは、こんにちは。千葉です。 自分の体質・体調をネタにした記事を書くぞ！と思って始めたものの、 2ヶ月目からは本当に日記みたいになってきました。 これはこれでありかなとも思っています。 自分の目的としては「継続」ですからね。 日記すら最長1週間程度しか続いた事がないので、 1ヶ月くらいは日記みたいな雑記を書いてみるのも面白そうです。 今日は手術のため、紹介された大きな病院へ行ってきました。 片道1時間。電車になが〜〜〜〜〜く揺られ移動だけでヘトヘト。 毎日長

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          手術に向けて少しずつ動き出しが進む

          明日はついに入院についての相談。 内容は子宮内膜ポリープの切除。 人生で初めての入院〜手術。 術後の痛み方などとても気になります。 緊張するな… 最近は自分の体調ネタについてしっかり書いて行くやる気がおきません。 でも止めることは絶対にしたくない。 日記のように書いても、なんとか継続をものにしたいです。 今日はここまで。 シンプルな内容ですが、ここまで呼んでいただきありがとうございました。

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          手術に向けて少しずつ動き出しが進む

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          PMSで食欲旺盛期間へ突入

          私のPMSの症状はさまざまありますが、 困った事が「食欲旺盛になる」事。 食べても食べても、食べる事を止める気が起きない。 お腹がいっぱいで気持ち悪い。 それでも少しでも消化したら何かを食べる。 ストレスで過食気味になる時もこの症状が出ます。 共通点が何かあるんでしょうか。 ただ、ストレスでドカ食いする時はお菓子を買い込んで食べることが多いです。 買い物も含めてストレス発散している感じ。 PMSの時は買い物欲は無く、特徴としては炭水化物をとにかく取りたくなります

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          お出かけは疲れるHSPの今日の日記

          寝不足で昼過ぎからがっつり18時までお昼寝しました、千葉です。 昨日は夕方から深夜まで出歩いていた為、身体がしんどかったようです。 さすがHSP。 たったそれだけで今日はぐったりでした。 気疲れ。 慣れない場所。 人の賑わい。 楽しいけどほんと疲れる。 起きてもずっとあくびが出っ放し。 普段は不眠で悩むのに、出かけるとダメージが何倍にもくる。 困った体質です。 今日は暖かい湯船に浸かりたいと思います。 入浴剤も入れよう。 みなさんも身体がしんどい時は無理しない

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          お出かけは疲れるHSPの今日の日記

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          苦手を克服する事を諦める前向きさを持つ

          少しずつ暖かくなってきましたね。 やりたい事が増えてくる時期。 実際私も少しつずやる事が増えてきて、noteをしっかり書くのが難しくなってきています。 何度も書いている通り、私は書くことが苦手です。 1ヶ月続けてもそれは変わりません。 こういったいろんな事を考えて、書いては読み直して書き直し。 ずっと毎日これの繰り返しです。 ああ、文章って苦手だ。 そういえば、小学生の時も作文や感想文は嫌いではなかったけど、何を書いていいのか、何が書きたかったのか分からずぐちゃぐち

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          たまには日記みたいな、ネタ出しみたいな事を書いてみる

          少しずつ暖かくなってきましたね。 私は寒がりなので外出する時はおしゃれを捨てて、がっつり防寒します。 寒がりというだけでなく、 その寒さで頭痛や寒冷蕁麻疹などの体調不良も引き起こしてしまいます。 薄手でお出かけできる方が羨ましい！ でも憧れててもどうする事もできません。 筋トレしたり食事療法を見直したりもたくさんしました。 でも何をしても変わらなかった。 だったら、それは早々に諦めて今の自分をどうにかしてあげたい。 そういう気持ちで今できる事をきちんとやっています。

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          毎日投稿を目指して思う事④／4週間経過

          4週間経過しました！ なんとか1ヶ月。 よくもまあここまで続けているものです。 早い時は1つの記事に1時間くらいで終わらせられるようになってきました。 それでも大半のものは数時間かかってしまうの現状。 もう少し続けると1時間くらいでかけるようになるのかな。 そんな期待を少し抱きながら、今日は短く終わらせます。 ここまで読んでいただき、ありがとうございました。 また次回以降の記事でお会いしましょう。

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          HSPとの普段の付き合い方②

          こんにちは、こんばんは。 HSPの自分との関わり方を日々模索中の千葉です。 前回は、 ●私生活で1番気をつけている事 ●HSPを免罪符にしない という点で記事を書きました。 ↓ 今回は、「自分がHSPと知り、周りも一緒だと思っていた事」をお伝えしたいと思います。 みんなが大変な思いをしていると長年考えていた事が、 まさかの特定の人間だけだったという衝撃。 同じHSPの友人とそれについて話したら「あるある！！」と大盛り上がりでしたが、非HSPの方に話すと頭に大きな「？」

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