tomomi channtomo.

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女性ホルモンの素、タンパク質(･ิω･ิ)♡

今日は、６時に目覚めた。 なんかめちゃくちゃいい夢を見た気がするけど、全く覚えてない。 近くのコンビニに行った。バナナを買った。 バナナなんて買うの久々。 バナナにセロトニンを作る材料？が入ってるから食べる。 昨日の夜中に鶏ハムも作った。 やはりタンパク質は必須。 タンパク質って意識的に摂らないと食べないもんだね。特に動物性。 あと、私の心を 生の鶏胸肉を、購入。 ジップロックにフォークで数か所穴を開けた鶏肉に （味が染み込みやすくなるのと 火の通りが良くな

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    • 今日という日、

      帰った来てから、3時間は寝てたョ。 死んだ様に眠るってこういう感じなんだね。 寝なきゃって思いながら寝るより、 心地よく眠れたから、気持ちよかった。 そして、最近はまっている紅茶を飲んだ。 なんで好きかというと、 (๑•̀ㅂ•́)و✧よしっやるぞっ！てなるから。 頭がスッキリした、ポジティブな身体状態で次の行動が出来る感覚が好き。 クリアで頭の中が拡がる感覚。 気分がとてもよろしいわよ🫖 そして、夜ご飯をこしらえなきゃいけないから、 トマトジュースに 水

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      • とち狂い侍じゃん。

        ざんねーんっ。眠れなかったぜ。 昨日の夜、雨降り小僧で歩きに行かなかったから、 身体が、 💪🏾「おい、おい。今日は歩きtimeなしかよ。 いつもと違うじゃん！ 全く、いやになっちまうぜ、よしゃ、こうなったら、拗ね小僧に変身してやるっ。」 ということで、寝れなくしたんだな。 きっとそうだ。間違いない。 まっしょうがないよね。 だってなんで結構な雨の日に傘さして歩くんだよ。意味わかんないじゃん。 出来るよ。 いや、私は雨さえも味方に変え、楽しんでやるわ♡ みた

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        • 突然の心境の変化。

          ほんっとにいきなり。 料理大嫌い。 したくない。しない 何故だろう。自分でも不思議。 今日、鶏胸肉だけを買ってきてよかった。 ネギとか買ってたら私、終わってた。 刻むとか今の私は拒絶反応200 もう鶏むね肉はレンジチンするだけにしよう。 後は、 ご飯のお供 キムチやら しらすやら 納豆やら 無印のカレー それを美味しく食べよう。 ご飯も炊かないよ。 チンするご飯でする。 いきなり。 なんだろコレ。 身体もなんか昼あたりから、 お変。 お吐き気がす

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          シンプルに歩くと気持ちがいい。

          これは、私が過去の自分にも 今の自分にも囁き女将をしたい言葉。 イライラしたり 余計な不安 心配 モヤモヤ 落ち込む この子達↑結構パワー強めな感覚あるけど、 歩いたりして身体を動かせば、めちゃくちゃ薄まっていく。 ありもしない起こってもいない事に、 頭を使いすぎていただけだったみたい。 私、最近、 謎に歩く事が大好き。 （※今日、博多駅から天神まで歩いた。 ですが、 人様が歩く距離じゃない事が判明致しましたので、この道筋は金輪際二度と歩きません☻🧚🏾 でも1つ気

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          自分に、脱帽した日。

          昨日、めちゃくちゃ泣いた 泣いたんじゃ、ないね、あれは、 涙が止まらなくなって、 ひくひく言いながら、 歩きながら泣いちゃったよ。 （帰ってきたら、目がぷりんと腫れ上がってた。のび太くんがメガネ外した状態。） 涙って止められるもんじゃないね、 なんで 泣いたかは、知らなくていいわ。 そこじゃないの。 夜にそれが起こって、 それでも帰らなきゃいけないから 歩いてたら、 外から中が全部見えるようになってるジム？があった。 ふと見たら、 中に爽やかなハンサムな人

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          ポテトで感覚を軽やかに出来た日。㊗

          今宵もこの時のポテトをこしらえた。 見て、美味しそうてしょ♡？以上。さよなら。 の記事じゃないの。 美味しいポテトが買わなくても 自分の力でこんなに簡単に作れる感覚。 この感覚作ったひとだけが味わえる感覚。 重い感覚（難しいとか無理、出来るわけない）を 軽やか感覚に（出来るじゃん簡単、シンプルじゃんっなーんだっ(　･ิω･ิ)） 感覚チェンジして、人生を軽やか人生に切り替え中 ゲーム感覚で楽しくやってみてる。

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          ポテトで感覚を軽やかに出来た日。㊗

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          お酒は味方。

          お酒はデメリットしかないっていう 文字が目に入ってきた。 人それぞれ意見はあるね。 私の意見は お酒は味方でしかない ありがとうっ可愛いねて思ってる。 本当。まじめに言ってる お酒は素敵なの 可愛いの。 ある時は、力になってくれる。 悪いっていう考えの人達は、 どこの視点でお酒と共にいるの？ 自分の在り方な問題でしょ？。 お酒飲めるって事は、 大人なんだから、 悪い方向でお酒はつかわないわよ。 悪い方向で使うのは、おこちゃま。 バブ 大人は、力にする、娯

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          厚揚げってこんなにも美味しかったっけ。

          どこかしらでお見かけした、厚揚げは栄養素がギュッと凝縮されてると。 これを、 私は信じました。快く受け取りました。 なぜなら、厚揚げをまじまじ見ると、そんな雰囲気が漂っていたから。 そちらに、チーズと、毎日登場のねぎ塩さん をのせて食べました。 とっても美味しかった。 分厚い２つのところを多いかなぁと、 ４つに切って、食べたんだけれども、 おいしすぎたから２ついけたね。 簡単に美味しく、しかも栄養素がある。 ありがたいじゃないの。 しばらくお世話になる確定。

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          遥か昔の、恋の話。

          カフェの店員さんを好きになった事がある。 （突然） ふと、思い出したの。 昔、よく行ってたカフェ。 （カルピスの雰囲気が漂っているイメージだったから、呼び名はカルピスさんでいきます） そのカフェに行きだしたときから ずっといた。３年はいたんじゃないかしら。 いるのは知ってたけど、ただの店員さん。 なんとも思ってない。 でもコロナ禍になって、 そのカフェが入っているモールがミスドしか空いてないみたい状態。 あとは真っ暗みたいな奇妙な時期があった。 モール全体、薄暗

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          美容の為に、最近はまっていること。

          ☆朝、早めに起きて、少し遠くのコンビニまで歩くこと。☆ 超気持ちがいい。 ガチャピン・ムックラジオ体操をかまして、 momed loverを２回。 身体をゆるゆるにして、感覚を満たした後に、 誰もがまだ寝てるんじゃない？もしくは、今起きましたか？くらいの時間帯、 にchanntomo整って、元気ですみたいな感じ。 既に、机に座ってます🙋🏾みたいな。 すごく気分がよろしいです。

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          やってみたご飯がめちゃくちゃ美味しかった。

          調理はお願いだからしたくない。 したくないっていうか、しない。　（決意、固め） 冷蔵庫の目につくものは、 ・鶏なしスープ（鶏はとうの昔に食べ済み） ・ねぎ塩ダレ ・食べるラー油 あとは、冷凍のご飯。 買い物には行きたくない。行かぬ。← 今日は、動いてなるものか。 美味しい想像が全く出来ないけど、 やってみたご飯。 まぁ、スープは温めるだけでok💁🏾 ネギ塩ダレと食べるラー油をMixしたものを レンチンご飯の上に、in。 えっ。やだ♡　なんか美味しそうじゃない

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          最近は毎日、夜ご飯これ。

          今日も、鶏胸肉2つ分をスープにした。 一生食べていられるくらい、これが好き。 最初、鶏だけタレにつけて食べてたら、 ネギや生姜もタレにつけるようになって いつのまにやら、スープが、鍋みたいになってきた笑。💁🏾 あと、もずく酢って、お酢にもずくが 少量漂っているイメージだったけど、セブンのもずく酢はもずくがしっかり入っていて、とても美味しかったです。（作文）

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          ポテトって簡単に作れるんだって気づいた日。

          タイトルそのまんまの気持ち。 わぁ〜♡作れた♡嬉しいー♡ そんな、キャピキャピした感じじゃない。 へぇ〜、（お腹のそこから） ポテトって作れるんだ。（歓喜）（静寂） これが正解な気持ち。 じゃがいも切って お水にさらして オリーブオイルを絡めて グリルで焼く。 12分くらい。 好きなお塩を絡めて はい、出来た。 はぁー。（感慨深い）作れんだね。 私がいいなぁと思ったポイントは、 好きなオイル　 好きなお塩 を 使えるところが最高だなぁと思った。

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          ポテトって簡単に作れるんだって気づいた日。

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          あっ、処方された薬じゃないです笑 。岩塩です☻

          最高time、おつまみはそこまでいらないんだよなぁって時がある。 でも、口さみしい。 そんな雰囲気を満たす方法。 私はもぅ見つけちゃってるょ。 それを、特別に公開します←(´・ω・｀)？ ちゃん。 こちらを、アメ玉みたいに食べながら最高timeを過ごすとちょーどいい。全てがちょーどよくなる。 この岩塩、めちゃくちゃ美味しいの。 美味しい味がするから、何粒でもいける。 私の中でこちらはお塩じゃない、 いや、正真正銘、 お塩なんだけど、なんつーか、 美味しい食

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          あっ、処方された薬じゃないです笑 。岩塩です☻

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          お気に入りのエコバックに秘められていたパワー。

          いつもは、レジ袋をもらっていた。 でも、今日から私は、 レジ袋お願いしますグループから から レジ袋大丈夫ですグループに加入するかもしれない。 今日コンビニで お気に入りのコスメキッチンの袋に 商品を入れたら、 ん？なにかいつもと違うゾ（←クレヨンしんちゃんのタイトル風） 気分があがっている。 あたしゃ今、確実に可愛い気分の風に吹かれている。なびいている。 なぜだ。なぜ？ エコバッグの仕業なことは間違いないっ。 いつもサブみたいな顔しているから、 そんな絶

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