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心理学用語:レジリエンス
![](https://assets.st-note.com/img/1707475576519-zB4L4DVKqu.png?width=800)
被災された方々には、
こころより
お見舞い申し上げます。
一刻も早く
復旧・復興できますように
お祈り申し上げます。
![](https://assets.st-note.com/img/1707477730988-K4Rzr3k0NS.jpg?width=800)
こんにちわ!ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
昨日の記事を
読んでいただいて
barmu96さんが
思い出したことを
書いてくださったようです。
折角ですので
シェアさせていただきます!
やっぱりきょうだいって
難しいですね。
本日の記事は
ここからです。
最近
色々なところで
「レジリエンス」という言葉を
見るようになってきました。
最初のうちは
この記事にも
書いていますが、
言葉ができてしまうと
それが独り歩きしてしまうような
感じがしますので、
あまり好きに
なれませんでした。
![](https://assets.st-note.com/img/1707477756419-VN6XFJIAFc.jpg?width=800)
とはいえ、
本当にあちこちで
見られえるようになりましたので、
解説していこうと
思います。
英(A)さんと
美(B)さんがいたとします。
お二人とも
全く同じ経験を
されたとします。
分かりやすくて
誰も悪くならないように
災害にあったことにします。
今まさに
起こっていますので
特定の方のお話ではないことを
お断りしておきます。
家族も同じような
構成だったと
仮定します。
例えば、
30代半ばの女性で
夫さんと
お子さんが二人
いたとします。
![](https://assets.st-note.com/img/1707478045101-8hn9YqZlgl.jpg)
英さん美さん
お二人とも
大規模災害で、
自宅を失い、
お子さんと夫さんを
亡くされたとします。
英さんは
悲しみに暮れ
立ち上がることができず
辛くて
4にたいほどの気持ちを
どうすることもできずに
そのままうつに
なってしまった、
とします。
![](https://assets.st-note.com/img/1707478123284-KEj6G5CDH6.jpg?width=800)
美さんも
最初は同じように
悲しみに暮れていましたが、
こんなに悲しんでいても
夫さんや子どもが
心配するから
とにかく
立ち上がろう!と
行動を開始します。
美さんが
立ち直っていくために
発揮されているのが
レジリエンスだと
言われています。
バネのようなものだとも
言われています。
![](https://assets.st-note.com/img/1707478152716-9YxvMVbYtJ.jpg?width=800)
強いバネだと
少々押されても
すぐに復帰しますが、
バネが弱いと
押されたら
それに負けてしまい、
元に戻れない場合も
あるっていう感じ。
英さんのバネ
(レジリエンス)は
やや弱くて
すぐに立ち直ることが
難しいのかも
しれません。
美さんのバネ
(レジリエンス)は
かなり強くて
押されたら
しっかりと元に戻って
伸びあがる感じです。
何か事が起こったときに
そのことから
人生を立て直すにあたって
必要なことだと
言われています。
![](https://assets.st-note.com/img/1707478176385-chTx5bZn8m.jpg?width=800)
ただ、
なぜわたしが
この言葉が嫌いかというと、
最初から
備わっているように
論じられることが
多いんですね。
レジリエンスっていう能力が
備わっているかどうか。
強いレジリエンスか
そうでないかみたいな?
確かに
からだも千差万別で
同じように
暴飲暴食しても
![](https://assets.st-note.com/img/1707478220151-AVnXLAZPyS.jpg?width=800)
糖尿病になる人と
ならない人がいるわけだし、
(昔はこれが
遺伝的傾向だと
言われていたんですが、
最近では
新型コ○ナのような
ウイルスが原因ではないかと
言っている学説も
でてきました)
筋肉の量も
その質も
人によって
違います。
だから、
レジリエンスも
強い人と
弱い人が
いるかもしれないっていうのは
分からなくもないんですが、
こういう言葉が
できてしまうと
「わたし
レジリエンスが弱いので
立ち直るのに
時間がかかるんです!」みたいな
![](https://assets.st-note.com/img/1707478239414-4CGmaOQp7E.jpg?width=800)
言い訳に使いそうな
気もするんですよね。
同じことを経験して
わたしなりに
苦しんで、
わたしなりに
何とか
乗り越えようとして
踠いて
足掻いて
苦しんで
何とか乗り越えたのに
「ひとみさんは
レジリエンスが
強うんだよ」と
言われてしまうのは
何か違う感じが
するんですよねぇ(笑)
ただし、
このレジリエンスは
産まれついてのものではなくて
鍛えることが
できるとしています。
さまざまな人を見て
そこから学ぶことが
できますよね。
![](https://assets.st-note.com/img/1707478295324-6lxGftbkuV.jpg?width=800)
災害について
学んだことがある方と
全く考えたことが
ない方とでは
違いますよね。
直接学ばなくても
知り合いに
災害被害者がいて
その方の話を
聞いたことがあるなども
その方の資源になります。
他にも、
助けてくれる
友人が多いなどの
環境的な要素や
資源があるかどうかも
勿論あると思いますし、
小さいことから
順番に解決していって
自信をつけていくとか
![](https://assets.st-note.com/img/1707478400197-JwgtWXsGwC.jpg)
自分よりも
辛そうな人に
気付かさせられる
体験をするなど
経験や体験から
育めるものだと
思います。
また、
単純に知識があることも
手助けになる場合があります。
もともとキャンプ好きで
サバイバル能力の
高い方は
知識があるだけで、
生きて行けそうですよね。
レジリエンスとは
沈んでしまった出来事から
浮上することができるようになる
力のことです。
その人の能力だけでなく
資源を作っておくことや
経験を積んでおくこと、
そして、
現状を楽しむことができる
ユーモアを培っておくことが
本来持っている
レジリエンスを
補強できるかもしれないですね。
ではでは、
続きはまた明日~。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね!
そして、今日が
ハッピ~でラッキ~な日で
ありますように♡
![](https://assets.st-note.com/img/1707478451614-oAKcfSdJNr.jpg?width=800)
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