生活に活きる心理学vol.3〜40秒復習法〜

40秒勉強法とは

勉強、読書などのインプットをした後、本（教科書）を閉じて、40秒間その内容を思い出したり、声に出して他の人に説明してみるというテクニック

効果

短期記憶の量が増える
長期記憶に残りやすくする

研究論文　サセックス大学

①参加者に26本の動画を見せた。

②40秒間他人に説明したり、内容を思い出したりといった行動をとったグループとただ動画を見ただけのグループに分けた。

結果
40秒復習法を行ったグループは詳細や要点を思い出す確率が高かった上に、1〜2週間経ってもその内容を覚えていた。

勉強や読書の後40秒で大きな差が出るので、実践することを強くお勧めします！