【CARICA note vol.12】日本で一番朝起きるのが遅い都道府県は？　就寝時間の遅さも全国1位

慌ただしい日々を過ごしている方も多い今の季節。
いかがお過ごしでしょうか？

昨日、今日と博多は本当に冬なのか？というくらいの暖かさです。
来週から一気に寒くなるので、しっかりと対策をしていきたいところです。

そんな対策の一つとして、やはり重要になってくるのが

「睡眠」

みなさんどれくらいの睡眠を確保できていますか？
一概にこれだけの睡眠がベスト！というのは難しいかもしれませんが、
一般的には、７～８時間の睡眠を！とは言われていますね。

実際僕の睡眠時間は、５～６時間くらいで、朝５時に起床し就寝は２３時～２４時の間という生活サイクルになっています。

睡眠しっかりとりたいですね。

そんな中、ネットからの記事で興味深かったのでシェアしたいと思います。

日本で一番朝起きるのが遅い都道府県は？　就寝時間の遅さも全国1位
https://news.yahoo.co.jp/articles/cf7ee11ad5d6a0fe1bb17c8fb7f39e2a6fb8cf1f

毎日新聞より

内容は、今年1月から11月17日までの間、同社のアプリを利用したユーザーが登録した就寝・起床時刻の記録2万9968件を集計されたようです。

結果、

早起きのトップ3は
宮崎県（起床時間午前6時44分）
群馬県（同45分）
富山県（同50分）

ワースト3は
京都府（午前7時32分）
高知県（同28分）
香川県（同27分）

早寝のトップ3は
長野県（就寝時間午前0時10分）
宮崎県（同12分）
富山県（同14分）

ワースト3は
京都府（同51分）
愛媛県（同43分）
岡山県（同42分）だったとのことです。

県民性などいろいろとあるとは思いますが、
ゆっくり睡眠時間を確保できる県は個人的にとても魅力的です。
（休みの日は昼寝もしたい人ですｗ）

今年も残すところあと、３週間！
今年やり残したことがないように、日々楽しみたいと思います。

皆さまにとって、笑顔溢れる最幸の１日となりますように！

カリカセラピ株式会社　福田 英之