〝やさしい呼吸〟season5

本

ただ日々を大事に生きる。一つ一つを丁寧に、味わいながら。そこに生きるヒントがあるから。

運営しているクリエイター: 麻生かおり

#創作大賞2022

麻生かおり

2022年2月6日 07:19

気分は、声かけ次第。

どんな時も
自分自身に優しくする。

自分を否定するのをやめる。
厳しい言葉をかけるのをやめる。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

自分自身にいつも

優しくしているだろうか？
優しい言葉をかけているだろうか?

優しさというのは

甘やかしたり
放ったらかしにすることではない。

優しさというのは
ありのままを受け入れることである。

「前を向いてもいい」という
許可を出すことである。

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麻生かおり

2022年2月5日 09:02

進む方向は、安心感。

ホッと肩を撫で下ろす。

そんな安心感がある方向へ。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

行くべきところは
ホッとする方向だ。

「やらなければならない」と
自分に言い聞かせて

「やらなければヤバい」と
自分を脅して

「急がなければならない」と
自分を急かして

行動しても
なかなか上手くいかない。

なぜなら
それは

あなたの心が
〝道〟を阻んでいるから。

不安という感情が
それ

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麻生かおり

2022年2月4日 08:15

好きなものは「好き」だ。

自分の「好き」に正直に。

「好き」は、最強。

最後に「好き」が、必ず勝つ。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

「好き」という感覚は
どこから来たのでしょう?

親に教えられたのでしょうか?
学校の先生に教えられたのでしょうか？
友達が教えてくれたのでしょうか?

「好き」と言う感覚。

それは
あなたしかない感覚。

あなたがその感覚を持って
生まれてきたのだ。

「好き」は人を元気

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麻生かおり

2022年2月3日 07:16

「楽」に対する罪悪感を捨てる。

「楽な気持ちでいる」と決める。

何もしないという意味ではなく
楽な気持ちでいること。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

〝楽〟とはなんだろう。

楽とは、気分の良い様。

こころよく、
身も心も安らかで苦しみがない。
たのしいという意味。

それなのに

「楽になってはいけない」と
思い込んでいる人が多い。

「努力しないといけない」と
思っている人が多い。

「苦労しないといけない」

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麻生かおり

2022年2月2日 09:01

「五感」を満たすために。

頭で考えるのをやめて
五感を満たそう。

今日も私は、私のためにnoteを書く。

頭でごちゃごちゃ考えてしまう時、
どうしても思考が止まらず
イライラする時、

そういう時は
五感を満たす。

五感とは

視覚、聴覚、味覚、触覚、嗅覚…のこと。

簡単に言えば、

心地良いものを見て
心地良い音楽を聴いて
心地良く味わって
心地良いものに触れて
心地良い香りに包まれる。

具体的に言えば、

憧

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#創作大賞2022

気分は、声かけ次第。

進む方向は、安心感。

好きなものは「好き」だ。

「楽」に対する罪悪感を捨てる。

「五感」を満たすために。