2020年6月の記事一覧
ロードバイクダイエット２１日目 500km乗った結果
身長 173cm
体重 74.9kg（開始から-1.1kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.9%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 129 / 90
脈拍 73/分
【昨日のサイクリング】
走行距離 33km
消費カロリー 450kcal
【サイコンの累積距離】
サイコンを起動したときのみで504km乗ったようだ。
消費カロリーは諸説あるけど、一番辛いサイコンによると100kmで1400kc
ロードバイクダイエット２０日目と小田原ライド80km
雨が止んだのでフラっと自己最長距離。ロングライドと言って良いんだろうか。。（恥ずかしい）
だいぶ汗かいたけどイッテコイで数値はほぼ横ばい。
身長 173cm
体重 74.95kg（開始から-1.05kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.3%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 126 / 87
脈拍 71/分
【昨日のサイクリング】
走行距離 80.83km
消費カロリー 1222kcal
ロードバイクダイエット１５日目
今月500kmは乗ってると思うが全然減らない。
記録し始めてから半月で-0.9kgというとまあそんなものかと思うが、正確には6月初から比べると0.4kgしか減ってないのでロードバイクの頻度を上げた方が体重が減らないのは薄々思ってる（なぜなら食う量増えるから笑）。まあ気にせず。
身長 173cm
体重 75.1kg（開始から-0.9kg）
BMI 24.9
体脂肪率 22.1%
内臓脂肪レベル 1
ロードバイクダイエット１２日目
全然減らなくて何がどうダイエットなんだ、と思いながら魯肉飯を煮込んでいる。
昨日50km乗った影響で今日は水分が増えてるかもだけど夕飯で魯肉飯を食べたら明日は結局増えそうな気がする。
身長 173cm
体重 75.2kg（開始から-0.8kg）
BMI 25
体脂肪率 22.2%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 122 / 84
脈拍 65/分
【昨日のサイクリング】
走行距離 51km
消費
ロードバイクダイエット１０日目
雨であまり乗れないわね。数値上の代り映え無し。
身長 173cm
体重 74.95kg（開始から-1.05kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.6%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 131 / 90
脈拍 71/分
【この３日間のサイクリング】
走行距離 33km
消費カロリー 500kcal
ロードバイクダイエット７日目
一昨日の70kmの影響でなんだか身体が重い。昨日まあまあ食べたので物理的にも重い。
身長 173cm
体重 75.6kg（開始から-0.4kg）
BMI 25.1
体脂肪率 21.8%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 125 / 88
脈拍 84/分
【昨日のサイクリング】
走行距離 33km
消費カロリー 500kcal
ロードバイクダイエット６日目
昨日は過去最長（71km）走ってだいぶ汗をかいたので、BBQとピザ分の体重増をリセット。水分と食事の重量で一喜一憂するのもなんだけど。
身長 173cm
体重 74.95kg（開始から-1.05kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.9%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 134 / 91
脈拍 65/分
【昨日のサイクリング】
走行距離合計 71.68km
走行時間合計 3時間21分
登坂高
ロードバイクダイエット５日目
まあ増えるとは思ったがよー増えたな。。
身長 173cm
体重 76.8kg（開始から+0.8kg）
BMI 25.5
体脂肪率 23.7%
内臓脂肪レベル 12
血圧 143 / 96
脈拍 70/分
ロードバイクダイエット２日目
ロードバイクダイエットと言いつつ昨日はほぼ乗ってないので食事制限のみ。ロードバイクに乗ると食欲が増すのでむしろ乗ってない日の方が減るという説もある。
身長 173cm
体重 75kg（開始から-1kg）
BMI 24.9
体脂肪率 21.7%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 121 / 76
脈拍 72/分
ロードバイクダイエット開始時点
身長 173cm
体重 76kg
BMI 25.2
体脂肪率 21.8%
内臓脂肪レベル 12
血圧 123 / 77
脈拍 62/分