ロードバイクダイエット３日目

夜中にちょっと食べてまだ腸に残ってる感じなので体重増は気にしてない（夜中に食べるなっていう）。7月中に体重73kg、体脂肪率20%を切るのが現実的な目標。

昨日ぐらいのサイクリングだとアプリ（Runkeeperとか自転車navitimeとか）の消費カロリーは700kcalぐらいだけどサイコンは500kcalと言ってくる。感覚的にはサイコンの方が妥当なような気がする。

身長 173cm
体重 75.45kg（開始から-0.55kg）
BMI 25.1
体脂肪率 21.3%
内臓脂肪レベル 11.5
血圧 134 / 89
脈拍 87/分

【昨日のサイクリング】
走行距離合計 34km
走行時間合計 97分
登坂高度合計 200m弱（サイコン調べ）
消費カロリー 500kcal弱（サイコン調べ）
最高速度 38.8km/h
平均速度 21km/h

今夜はBBQの予定を入れてしまった。肥えるのもそうだが自粛的に石投げられないだろうか。SNSには投稿しないようにしよう。