9週目スタート☀️

おはようございます。

朝ピラティスも今週で9週目を迎えました。

続けてご参加くださる方が多く、1週目からご参加いただいている方からは、少しだけウエストのお肉が減った感じがするといったお声をいただいております。

ピラティスで最初に効果を感じると言われる場所がウエストと言われており、私自身も、下腹部のお肉が減りました☀️

ピラティス以外の日常でも、たまに呼吸を意識してみたり、立っているときに骨

2回目のインストラクターオーディション

今週で朝ピラティスは7週目です。

毎週ご参加くださるかたと、はじめて来てくれる方と両方いらっしゃって、安心感もありつつ張り合いもあってありがたいです。

朝zoom上で挨拶できるのも良いですね。

今日は2回目のインストラクターオーディション(公開クラス)、
全2回のうちの、2回目ということで、今日がラストのレッスンでした。

今回はとにかく「オンラインレッスンにしかない、その場や一緒に動いてい

初めてのインストラクターオーディション

朝のピラティスクラスも6周目に突入しました。

変わらずご参加くださるみなさん、いつもありがとうございます。
少しづつバリエーションを増やしながら、皆さんでできるエクササイズを増やしていってます😊

さて、今日はインストラクターオーディションに行ってきました。
オーディションとは言っても、無料で一般公開されたクラスで、実際の受講者さんを募って、本番同様に30分の持ち時間でピラティス指導を行う形式

今週で朝ピラティスをはじめて20回達成！　来週もどうぞよろしくおねがいします♪

朝の10分ピラティス　5週目がスタート

今日から朝の10分ピラティスも5週目、
17回目のレッスンでした。

本日も、おつかれさまでした♪

スタートしてからあっという間の1か月。
続けて参加してくださる方、興味を持って初めてご参加くださった方、
いつも本当にありがとうございます✨

受けてくださる方に、こんな気持ちになってほしいなぁ。と、思い描いていたことが、いつの間にか受講者さんによって感じとって言語化されて言葉のプレゼントとして受

受講者さんからの感想~朝の10分ピラティス~

5/27より朝ピラティスをはじめて、3週間が経ちました。

3週間目の今日は、ほぼ毎日受講してくださっている◯◯さんから情報を聞いた、と連絡をいただき参加してくださった方がいました。
リピーターの方々や紹介で来てくれる方がいてくださり、有り難い限りです。

それでは、今回は1週目に受講いただいた方からの感想をご紹介させていただきます。

シンプルなポーズが続きますが、効いている実感を感じたといった

初めての投稿が、「今、このnoterが面白い」に選出されています。　理由はわかりませんがさまざまな方に目を通していただけているようで嬉しいです。ありがとうございます‼︎

はじめてのnote 開設しました♪ 朝の10分ピラティス🌿

5月1日にマットピラティスの養成講座を卒業したCalla lily(カラーリリー)です。

5月27日6時30分から朝の10分ピラティス(初級)のオンラインレッスンをはじめました。

🌿朝の目覚めに心地よい、無理のないやさしい運動で、終わった後にスッキリとするような、初心者向けのやさしいピラティスクラスを目指しています🌿

私自身、フルリモート勤務を2年続けて体力が落ち、そこから毎日ちょっとづ