こんにちわ☺️ 前回の続きになります。 タイトルにある、 過食嘔吐から抜け出すある方法について。 私は摂食障害18年目にして克服を決め、 いろんな書籍やブログなど たくさん勉強して克服に向かいました。 その18年のうち、過食嘔吐期間は16年強。 ほぼ過食嘔吐です。 はい。 高校生の時に、あるテレビ番組で 摂食障害の特集をしていて、 食べても吐いたらリセットされる。。 みたいな内容を見たんです！ なんて画期的な方法！！ と、 その時は拒食のみのダ
おはようございます☺️ 毎朝セミの鳴き声で気持ちいい朝を迎えられます。 朝の早い私ですが6時になると外はすでに暑い💦 夏バテには気をつけないとですね。 さて、本題です。 過食嘔吐を長年続ける中で、 今くらいのイライラで過食嘔吐する必要なかったのに。 とか、 暇だから、他にやる事がないから 時間潰しに過食嘔吐してしまう。 寂しさを紛らわすために過食嘔吐しよう。 って それは過食嘔吐じゃなくても違う行動で埋められるのになってこと、 ありませんか？ 私は克服し
こんにちわ☺️ 先週末、ピザを作りたくて生地を買って手作りしたんです。 切り方雑ですみません。笑 余っていた明太子のパスタソースを使って、 明太ポテトマヨピザの完成🙌 もうね、家族から大絶賛でした。 私がテーブルに座る頃には残り一枚でした😂 さて、本題です。 タイトルの◯◯◯ですが、
こんにちわ☺️ いつも読んでいただきありがとうございます。 今回は克服期、 どうやって食事をしていたか少しお話したいと思います。 あくまで私の経験でのお話です。 その経験中の一つをピックアップしました。 克服期。 私はどうやって進めていけばいいんだろ、 何を食べたらいいの？ 何を参考にしたらいいかな？ と色々書籍を読んだり克服された方のブログなども読んでいました。 でも多くの方が お米（ご飯）を食べて克服した。 と話されていて、 びっくり。。 そして私の
おはようございます😃 皆さまいかがお過ごしですか？ noteを始めて、 少しずついろんな方に見ていただく機会が増えて とても嬉しく思います。 私自身、このように文章に置き換えることで 当時の感情とまた向き合うことができています。 時間は風化すると言いますが、 私が摂食障害として経験してきたことは 今も色濃く心に残っています。 1人でも多くの方に伝えたい、 克服できる道は必ずあることを伝えたく 日々更新しています。 さて、本題です。 摂食障害って克服
おはようございます☺️ 摂食障害を克服して4年が経とうとしています。 克服を決めて、私の中で完治した。 と、思うまで1年半ほどかかった気がします。 一年半後、過食嘔吐したい気持ちもほぼ無くなり、 体重や食べ物のカロリーを気にしたりすることもなくなり、 自分の価値を体型に置き換えることも無くなっていました。 私の価値は体型や体重（だけ）ではない。 健康体型になっても、私は愛される価値がある。 そう思えるようになっていました。 過食嘔吐真っ只中の時に書いていた
こんにちわ☺️ グミ好きな私。 スーパーに行くと期間限定で売ってたので早速書いました😋 つぶグミってたくさん入ってていつも得した気分になる✨笑 夏らしくてメロンも濃厚な味で美味しかったです😋 本題です。 食べものとの付き合い方について、 色々自分に問いかけた事がありました。 そもそも 普通に食べるって、 摂食障害の渦中にいると分からなくなるんです。←私の場合
こんにちわ☺️ 私は約18年間、摂食障害と闘ってきて、 常に痩せていなきゃいけない。 ダイエットをし続けなきゃいけない。 太ることはとても怖くて、許せなかった。 その、 太ることが怖い。の裏側にある 太るとどうなることが怖いのか。 を正面から向き合ってこなかったなぁということに気づいたんです。 18年間、痩せ続けていることを当たり前として過ごしていると、 太るという状態は私にとって異常であり得ないこと。 でも太るのが怖いのか？ いや、太ってどうなること
こんにちわ☺️ 暑さも本格的になってきました。 皆さん暑さ対策されてますか？？ さて、今日は私が克服を決意して始めた３つの行動についてお話します☺️ 何かを決意したり、行動に移すって、、 その心の裏には 失敗したら恥ずかしいな、 宣言したら後戻りできないんだよね、 やっぱ誰にも言わず1人でこっそり克服していこうかな、 って 誰かに話すことで後戻りできない恐怖感もありました。 でも誰かに話す事で決意も固まり、 私が幸せになる、 健康になるため！と 前向き
こんにちわ☀️ みなさんいかがお過ごしですか？ 私は暑さのあまり毎日のようにアイスを食べて 心を満たしています😂✨ 大好きで止まないクランチシュガーコーン🍦 常に冷凍庫にストックされています。笑 ※画像お借りしています。 さて、今日は克服を決意した時に始めた事を 色々お話していこうと思います。 タイトルにある通りまず私はブログを読み始めました。 そしたら思ったよりたくさんの摂食障害当事者の方がブログをやっていたんです。 たくさんたくさん読んでは あーわかる！こ
こんにちわ☀️ 暑い日が続きますね💦 今日は克服を決めた時の私の気持ちについてお話します☺️ タイトルにある通り、私にとって摂食障害は松葉杖のような存在でした。 18年間闘ってきた過食嘔吐や強い痩せ願望、食に対する歪んでしまった認知。 とにかく孤独でした。 摂食障害である事は家族や気の許せる友人以外は誰にも言えない。 目に見えるケガとは違い、摂食障害は外見ではよほど痩せていないと分かりづらい面もあります。 私はほぼ過食嘔吐の期間を占めていました。 とにかく痩
結婚してから年齢的なこともあり、 早く赤ちゃんが欲しいとずっと思ってた。 でも生理不順でなかなか授かれない。 旦那と2人で話し合って不妊治療が始まりました。 ここからが暗いトンネルの始まりとなった。 毎月のようにリセットしては落ち込み、泣き崩れる日々。 期待をすればその分リセットされた時の落ち込みようは旦那もきっと見てて苦しかったと思う。 次ダメだったら次のステップに進もうと先生と決めていたその月、 不妊治療を始めて1年半経った時に、 ようやく妊娠できた。
こんにちわ☀️ 暑い日が続いていますね。 今回は私の20代の摂食障害について 簡単にお話します。 高校を卒業した私は大学進学のため田舎から関西の大学に上京します。 ここで待ち構えていたのは自由。 すでに過食嘔吐が始まっていた私は親にバレないようにコッソリ吐いて、 過食材を買っては自分の部屋の隅に隠して、、、 過食をするための異常な行動も始まっていたのです。 話を戻して 大学生となり一人暮らしが始まると 行動の自由が手に入りました。 ハッピーな大学生活を
おはようございます☀ 摂食障害について。 自己紹介で簡単に私の経緯をお話ししました☺️ きっかけは本当に些細なことで、高校2年生の時、 先輩に 「足太いね。。」 と言われたことがショックでダイエットしようと思った。 私、小学校から高校までの8年間、陸上部で頑張ってきました。 体型が分かりやすいユニフォーム。 筋肉質な体型にコンプレックスはあったけど、 ダイエットしなくても部活でたくさんカロリー消費してるから大丈夫って気持ちもあった。 なのにね、 人から
私が好きなもの。 ベーグル🥯 です☺️ 高校生の時からパンが大好きで、 ご飯よりもパン派！なくらいで、 大人になってからも特に噛みごたえのあるベーグルはよくお店巡りをしたりお取り寄せをするほど好きでした✨ コロナ禍となり、お家時間も増えた頃。 ベーグルが好きなら自分で焼くことできるかも😆と思い、 ベーグル作りに挑戦！！ しかもイーストではなく、 自家製酵母から手作りです。笑 パンを膨らますための酵母も約1週間かけて作り、それを元に生地を捏ねてさらに丸一日発酵
初めまして。 田舎に住む二児の母、marieです。 いたって普通の主婦ですが過去に色々と経験してきました。 noteを始めようと思ったきっかけも自分が18年間苦しんできた摂食障害について書きたかったから。 17歳時に拒食症となる ⬇︎ 18歳、6年間続けた部活を引退し、さらに食べれなくなり過食嘔吐を覚える ⬇︎ 18歳大学で上京してさらに悪化 ⬇︎ 23歳就職するも一年でドクターストップがかかり泣く泣く地元に帰る、症状もさらにひどくなりメンタルクリニックを受診 ⬇︎
