個人的に夜のランニングが最近の一番のリラックス方法。走ることだけに気おつけて、地面踏みながらバランスを取り、少し先の道を見て足の進め方を判断する。それだけをして1時間走るだけで頭がなぜかスッキリしている。不思議。

SANU 2nd Home 八ヶ岳

日々を生きていく。毎日の繰り返しによって生きていく。 じっくり味わいたい何かはないのだが。日常に足を着け。 人生を通して味わいたいものは何か。 SANU 2nd Home 今回僕は友人の誘いで八ヶ岳へ向かった。天気を行きの車で眺める。 山梨と長野の山々に囲まれた地形なのでさぞ寒いことだろうと。 気温は7℃、しっかり寒い。 いつもとの違うのはその寒さに少しワクワクしてることだ。 SANUのことは1年ほど前に読んだCEOの福島さんの記事で知った。 人間らしく豊かで健康な

眠るをやってみた

年が明け2ヶ月が過ぎた。 花粉との付き合いを思い出すシーズンが来た。3月だ。 今年はなんだか時が進むのが早い、年々早くなって気がする。 年末から続けてるランニングも継続でき、体力が少しづつだが増えてる気がする。頭も心も健やかになっている。年間を通して自分を豊かにしていくプロジェクトとして色々チャレンジしてみて一個成功の形を見ている。 次は睡眠 体力のゲージは増えてるが朝目を覚ました時疲れが残っている事がありゲージを回復させるにはということで。 まずはアプリを入れ睡眠の

【記事のメモ】洗練とはオープンマインドを持つこと。

朝読んだこの記事の１文が最高だったのでメモとして残したい。 めちゃめちゃ共感するしこういう素敵な人に自分もなりたいと思う。

100%は無理でも0%で明日を迎えない

ランニングを再開した、毎年毎年続いていないランニング。 ランニング、これが中々手強い。 部活バリバリやってた時には毎朝のように一周3キロほどある外周を２,3周走ってのに、一度怠惰な何年かを味わってしまうと続けるのは不可能。 今年は違う、すでに新年設定した月の目標をクリアした。100kmの突破。 小さな成功、きっかけになった考え方を残す。 23歳から毎年のように年間1000キロに挑戦しては12/31に達成できなかったと振り返るオチを繰り返している。去年筋トレと食事管理が功

姿勢を直そ、機内モードONしてみた。

ながら歩き、ながら飯、ながらトイレ、ながらシャワー。とてつもなく携帯触ってしまうのがここ1年ぐらいの僕だった。 姿勢というのは日々の積み重ねでできている。鏡を見ると首が前に突っ込んでいて、背中が曲がる。直そと思って背筋伸ばすと一気に視界が変わる。 年末にある事を決めた。携帯の機内モードをONにした。 最初は不安が募り、繋がってないことにドキドキした。 仕事中はパソコンでオンラインになっている、プライベートの時間も家でゆっくりするときやカフェでは機内モードを外してもいいこ

内側

今年のテーマの一つは「内側に目を向ける、できるを増やす」 とにかく自分を高める事に執着するようなイメージ。 まず取り掛かったのは今まで逃げてきたランニングである。 今人生で一番夢中に走ってる。 できるを増やす できていた事を語るのではなく 何かできるようになったを話したい。 そう思いこのテーマにした。とにかく自分を高める事に執着。 昨日の自分vs今日の自分 ランニングはわかりやすい。 昨日より2秒早く同じ場所まで来れた。 昨日よりも1km遠くまで来れた。 昨日より

2024年の抱負

成功を手繰り寄せる 2023年、様々なチャレンジ失敗をしていった。自分では絶対に無理だと思ってたことにトライして行くことができた。続けれたた事、やめれた事、始められた事。流れるままに、汗汗と行っていったことを振り返りをやっていく中で感じた。2024年は狙って成功する。成功は全部必然状態。 内側に目を向ける、できるを増やす コントロールできる事に最大の時間と労力をかけていく。自分のアップデートに執着していく。 自然に溶ける 2023年のハイライトは確実に夏に行ったニ

ONからOFFに、OFFからONに行き来自由にしてくれたお茶

ただ、ただ、好きなものをお気に入りな物を。 その使うタイミングや好きさを語ってったていいよね。 #ながらしてる場合じゃない ぐらいそれに夢中なことはいいよね。 こんに茶わ。今日はテンション変えて軽やかに友人の大好きさをアピールしていくZ。今日は元ルームメイトで今はお茶農家を継いで3代目吉田茶園の吉田浩樹の茶を突然紹介。です。 最近風邪が流行っていて、かくいう僕もインフルになってしまって絶賛体調不良ではありますがあああ。今日は自分の周りのお気に入りからこの少し寒くなってくる

足を止めるを養う

ながら。日常を過ごしてると様々なことを同時で行おうとしてしまう。 気づいたら同時に。二つが重なって、それが３つに４つになって。 ながらは怖い。気づかないうちに「ながらですよー」ということもなく流れるようにやっている。ながらは怖い。 最近読んだ本で一番ぶっ刺さってしまった本がある。 レイチェルカーソンのセンスオブワンダーでこんな一節がある。 みんな感じる事を忘れてるくない？思い出そうぜ、感じていこうぜ。って話 実際はもっとしっかり書いてあるし僕の感じた部分なので読んでみて

朝日を見るために起き、夕焼けを見るために生きる

先日ニュージーランドに行った。人生の中でもさまざまな場所で心臓に焼きつく瞬間を味わっている。ニューヨークの世界一の年越し。ニースの海岸線。道東の屈斜路湖の心が震える景色。その一つに新たな瞬間が加わった。 人はなぜ生きるのだろうか？ ファイナルファンタジーに出てくるセリフにあったようななかったような。最近映画もこんなのがありましたね。 実は過去に大切な人を失った時なんで人は生き続けれないのか、突然いなくなってしまうのかと絶望しながらも考えていたことがある。突然何も言わずに

飽き性の僕が英語と筋トレを続けれている2つの簡単なコツ

英語と筋トレがかなり自分の中に入り込んで来て もはや生活の一部と化している。 僕は飽き性で決めた事をろくに長く続けることができない性分だった。言うは易く行うは難しでした。けれどこの4ヶ月というものパートナーを駅まで送りそのままカフェに入り英単語の勉強をして夕方には筋トレを行う(細かく記録するのは諦めた)事が日常の中に完全に溶け込んでいる。 「え、あの文太が？」「マジか、まだやってるのかすごいな」ってなき位友人たちはいいます。それぐらい何も続かなかったのです。 正直に言う