🎻音になる🎹「自分の音」でチューニング💫チャクラの調律❤️🧡💛💚🩵💙💜

皆さん　こんにちは　みさこです

「音になる」これで最終回となります
今まで、お付き合い頂きありがとうございます😊🙏

私達には一人一人が持っている
個別の「音と色」があります
それを他の波動と共鳴することで
ハーモニー（調和）が生まれ
肉体やエネルギーに影響しています

前回までの内容をざっくりと
part１
☆音には心地よく感じるものと
そうでないものがある
☆純正律と平均律の仕組みがあったということ

☆「音」は物質から生じる波動で
私達は五感を通して音を認識することができる

part２
☆モノリナとクリスタルボウルで
音と一体になる体験のお話でした

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私達が普段話す声の音階はどんなでしょうか？
嬉しい時は少し高い声、気分が沈む時は低い声
初めて会う人、親しい人と話す時など…
気分や感情で音階も変わります
呼吸と同じで、声もその時の自分を
表していますよね

私達は耳だけでなく皮膚や骨や（骨伝導）毛穴からも音を感じています
皮膚には音や気配を感じる力があり
音を聴くとき皮膚からも音を吸収し
耳では聞こえない気配を受け取っています
コンサートや大自然の中でも
身体全体で体感していますね🌲🏕🎻

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今回はチャクラに音を響かせて自分を調律する方法をお伝えします
簡単にできて、音の響きの違いや感覚を味わえて
面白いのでぜひお試しくださいね
※最初は感覚が掴めなくても繰り返すうちに
徐々に微細な感覚を感じとれるようになりますよ

「チャクラ」を始めて耳にする方も
いるかもしれないのでざっくりとお伝えしますね（主要の７つのチャクラ）

私達は目に見える肉体の他に
目には見えないエネルギー体から成り立っています

身体の中心である背骨に沿って管のようなものがあり（スシュムナー官）エネルギーが出たり入ったりする通り道とされています

私達の肉体を車だとすると
エネルギーはガソリンのような役目なので
エネルギーが回らないと上手く動くことができません

その中央の管にエネルギーポイント「チャクラ」があり心理面や肉体面に密接に関りそれぞれの役割を担っています

また、私達の身体の左側は
陰（女性性：月のエネルギーイダ）🌕👩
右側は陽（男性性：太陽のエネルギーピンガラ）
☀👨のエネルギーが流れます

このため、ナディショーダナ呼吸法で片鼻の呼吸をすることで👃
自分の中の陰と陽、太陽と月、男性性と女性性
交感神経と副交感神経を調和することができるのです💫

またチャクラにはそれぞれに対応する周波数とマントラがあります
（その他、対応する色やシンボルマーク、五元素、星座、惑星アロマなどがあります）🌿

今回は自分が発する音をチャクラに響かせて調律する方法をお伝えしますね😆🫶
チャクラを調節する＝対応するエネルギーが整うということです

チャクラや周波数については膨大なので、簡単にお伝えしますね⇩
※noteでは表の表示できないのが不便ですね
（できるのかな？知ってる人いますか～？）

左から順に
象徴、場所、音階、エレメント、色、
ビジャマントラ、感覚器官、周波数です

❤️第一チャクラ　生命の基盤、肉体、グランディング
骨盤底：ド：土：赤：LAM：嗅覚
396Hz　恐怖やトラウマ、罪悪感からの解放

🧡第二チャクラ　生命力、感情
丹田：レ：水：オレンジ：VAM：味覚
417Hz：変化に挑戦する気持ち、マイナス思考からの回復
深い癒しと執着からの解放

💛第三チャクラ　個人の意志、勇気
へそ3㎝上あたり：ミ：火：黄色：RAM：視覚
528Hz：基本の周波数、奇跡の周波数、愛の周波数
DNA修復、細胞活性化明瞭さ

💚第四チャクラ　自己受容、愛、人間関係
胸の真ん中：ファ：風：緑：YAM：触覚
639Hz：人間関係の修復向上、免疫力に関わる

🩵第五チャクラ　自己表現、創造性、コミュニケーション
喉：ソ：空：空色：HAM：聴覚
741Hz：表現力の向上、押さえていた感情の解放、魂の浄化

💙第六チャクラ　　直観、目に見えないものを観る
眉間：ラ：光：藍色：KSHAMまたはOM（全ての始まりの音）：第六感
852Hz：直観力を高める　目に見えないものとのコミュニケーション

💜第七チャクラ　宇宙エネルギー、高次元スピリチュアル
頭頂：：シ：霊性：紫：OMまたはSO-HAM（宇宙と自を繋ぐ音）
：自己超越、純粋な魂
963Hz：高次元、ハイヤーセルフと繋がる

※第4チャクラ（ハートのチャクラ）は第1～3チャクラと
第五5チャクラ～７を繋ぐ役割を担います

シンボルマークとチャクラの色のイメージ

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＜初めに＞
1：骨盤を起こして背筋を伸ばし楽な姿勢で座ります（椅子でもOK）🧘
背筋を伸ばすことでエネルギーが通る中央の管（スシュムナー）に
エネルギーが通りやすくなります

2：まずは自然な呼吸、軽く目を閉じて
（外側への意識が内側へ向きやすくなります）
吸ったり吐いたりして呼吸のゆくえを観察します
緊張やこわばりがあれば吐く息で緊張感が抜けていくイメージ

呼吸はコントロールせず自然な呼吸の流れを観察します
※リラックスとはコントロールを手放すことです

3：落ち着いたら身体の中心を意識します
身体の中心に管があるとイメージして
その管を通って呼吸をします

尾骶骨から息を吸い入れ中央の管を通り頭頂まで吸い入れ頭頂から吐き出す
次に頭頂から吸って管を通り尾骨まで降りて尾骨から吐き出す

管のどこかで、詰まるような感覚があればその部分を
吐く呼吸で掃除するようなイメージで
中央の管を上下する呼吸を何回か行います

「自分の発する音」でチューニングしてみよう🎹
＜シンプルなやり方＞
1：尾骨に意識を向けます（第1チャクラ）
感じにくい場合は両手または片手で尾骨の下に手を入れます
まず口を閉じて長く吐く息で「ん～～～～」とチャクラに響かせます

第1チャクラは「ド」ですが
今の自分が一番心地よい音階で響かせます

音階を繊細に変えていきしっくりくる・心地よい音階で合わせます
※その日の体調や感情などで差がでるかも知れません

気持ち良いと感じるだけ響かせていきます
※途中で心地よさが変わればの音階を微調整します

2：同じ要領で音階や息の長さを微調整しながら
第２、３と順にチャクラを昇っていきます

3：頭頂まで昇ったら徐々に自然呼吸に戻り
身体の内側、呼吸やエネルギーの流れを感じます
管が通りやすくなったりエネルギーを強く感じたり
内側から光を感じたりするかも知れません

＜ビジャマントラを響かせてみよう＞
1：上記と同じ要領で第1チャクラに意識を向けます
今度は「ん～～」ではなく
「LAMラ～ムン～～ン～～」とチャクラに響かせていきます

この時も一番しっくりくる音階で響かせます
このとき「色」もイメージできたらしてみましょう
第1チャクラの対応する色は「赤」です

2：順にチャクラに響かせて昇っていきます

※響かせる長さは一定でなくても
その日、その時で違いがあるかも知れません
長く響かせていたいと感じる場所があれば長く響かせます

終わった後、同じように管やエネルギーや
光が整った感覚を感じてみてね

毎日してるとその時々で、合わせる音に違いがあるかも
それも楽しんで！（朝と夜でも違うかも！）

大事なのは、何だか音が響きにくいとか
力が弱いとか、光が弱いところがあれば
今の自分の状況を表しているので
感じたら癒してあげてくださいね

例：第四チャクラなら愛を受け取ることができない
自分を大事にできない、人と関わるのが辛い等
肉体的には胸苦しさ、呼吸器系の疾患など
胸に手を当て内側から自分に愛を送る、
鎖骨辺りをマッサージする、ローズマリーやティーツリーなどの呼吸器系に有効なアロマオイルを活用するなど…🌿😊🫶

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周波数について🌍🪐☄️
⇩マドモアゼル愛先生は周波数についても
多くの動画をだされておりますが最初の捉え方としてとても楽しく分かりやすいです
良ければご参考にご視聴くださいね😊

🫧水は音のエネルギーを吸収するので音を聞く前に
お水を飲むと共鳴しやすくなるそうです😄
周波数の音を聞かせたお水を飲むのもいいですね🌬️

☆☆☆☆☆☆☆
最後までお読みいただきありがとうございました

自分を調律することで他との波動とも
調和しやすくなると思います
良ければお試しくださいね😊🙏🍀

ありがとうございました

高気圧と低気圧が交互に来てますね～😵‍💫🍃
気圧症にはご注意ください
春の良き日をお楽しみくださいませ🌷🪻🌼🌸🏵️

素敵なヘッダー画像はクリエイターの
トミーさん🌈タイトルは叡智の囁き
意識の世界を表現したデジタルアート🎨
とのことです🥰
ありがとうございました🙏💐