【徒然うつ日記】腰痛と通院とうつと

腰痛については
足の痛みがなくなったということで
お薬は中止になった。
腰の痛みだけなら
リハビリの方が
いいだろうとの判断らしい。
これで良くなればいいけれども。
でもPTさんにも
背中の筋肉の使い方が
うまくなったと褒められた。
毎日の体操の成果だろうか。
どうも左腰を反るクセがあるらしい。
それを治すために
新たな体操を伝授された。
これもコツコツと
続けなければ。

そして翌日は
うつの方の通院。
睡眠は中途覚醒は
なくなった気がするが
早朝覚醒は今も時々ある。
眠れないというのは
続くとつらい。
体力も削られて
苦手な夏も近づいてきて
全体的にやられてしまう。
だから睡眠だけは死守したい。

本当はクーラーも嫌いなのだけれど
暑すぎると
やはり夜中に目も覚めるし
眠りが浅い気がするので
弱く使うことにした。

仕事の方も
忙しいといえば
忙しいのだけれど
少し慣れてきたところもある。
それでも1年目の自分は
まだまだ任されている範囲は
他の人に比べれば
狭いと思う。
それでもこんなに
悩んで
というか
困惑したりしながら
やっているのが
本当に自分は
使い物になっているのかと
思って仕方ない。

でも今そんなことを
考えても仕方ないことも
わかっている。
それでも考えてしまうのだ。
にんげんだもの。

どうでもいいけれど
仕事中に刺された
虫刺されが
あちこちかゆい。
とりあえず身体大事に
体力温存と
回復を優先させようと
改めて思った。