tikiのおすすめ本5冊 《イライラからの解放》
ま〜たイライラしてんのか？
本でも読んで
落ち着きや〜
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tikiおすすめの本をテーマごとに紹介しています。
今回は《イライラからの解放》というテーマで5冊紹介します。
人間関係や将来への不安……イライラの原因はさまざまです。
他人のことは変えられませんが、自分の心の持ちよう次第で、イライラから離れられるとしたらどうでしょう。
イライラを手放すヒントをくれる5冊です。
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① なんで私ばっかり……
「なんでこんなに辛いことばかり起こるの？」と感じている人におすすめの本です。
仕事で大ピンチ、娘は不登校、実家の母の様子も気になる……。
そんな主人公の前に、「運」を「転」じてくれるという不思議なタクシーが現れます。
運は【良い／悪い】じゃなくて、【貯める／使う】ーー？
読み終えると、きっと人生への見方が変わります。
小説仕立てで読みやすい一冊です。
② あれもこれも腹が立つ！
毎日イライラしてしまう人は、ぜひこの本をどうぞ。
ブッダの教えを現代風に解説している本です。
イライラなど、すべての苦しみは「反応する」から起きているーー。
SNSやニュースなど、身近なテーマを取り上げて、「反応しない練習」ができるようになっています。心の持ちようを見直すメンタルトレーニングにぴったりです。
③ どうしてあの人はいつもこうなの？
「何度言ってもどうしてわからないの？」
「私はこんなにがんばっているのに…」
「なんで私の気持ちがわからないんだろう…」
こんなふうにイライラしてしまうあなたは、「箱」の中にいるのかもしれません。
誰もが入りがちな「箱」ってなんなのか、気になりませんか？
「箱」の存在に気がつくと、あんなにイライラしていたのがウソのように、毎日を穏やかな気持ちで過ごすことができるようになります。
④ 私、いつもツイてない
「運の良さ」を科学的に解き明かしていく本です。
無理にポジティブ思考になろうとすると、逆にネガティブを引き寄せてしまう？
どうしたらネガティブな自分から脱出できる？
イライラから抜け出すための、具体的な方法が紹介されています。
⑤ 白黒、一体どっち！？
イライラするのも、不安になるのも、焦るのも、「関わりすぎ」が原因！？
「関わらない」「気にしない」「白黒つけない」など、人生が快適になるヒントが詰まっています。
イライラすることからはそっと距離を置きましょう。
「放っておいていいことは放っておく」を実践すると、人生がずっと楽になります。
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今回は、イライラ解消のための本を紹介しました。
物語仕立てのもの、科学的根拠が書かれているものなど、5冊それぞれ個性があります。
少しでも気になった本があれば、今がタイミング。
ぜひ手に取ってみてください。
「イライラしてる時間がもったいないやん？ とりあえず読んでみ〜！」
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