目標達成は心理的な技術で容易に達成可能
目標を達成する能力は生まれつきのものではなく誰でも高められる。
自制心とは意志の強さを表す代表的なものであるが、これは筋肉のようなもので鍛えることが出来る。
また自制心は個人差があるだけでなく、同じ状況でも人に応じて強くなったり、弱くなったりすることがあるし、疲労もする。
筋トレと同じく、何かを苦労して成し遂げた後は自制心をかなり消耗している。すると、他の目標達成が難しくなってしまい禁煙を破ってしまうようなことになる。
ウィルパワーという概念と同じで、一日に使用できる量が決ま