【本】ダイエットの本　科学的根拠に基づくものを厳選

Blue Berry

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、無理せず痩せましょう。続かない方必見です。

「新装版 パレオダイエットの教科書」

「無理なくやせる“脳科学ダイエット"」

「ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法」

「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」

本紹介の記事まとめ