結婚26年目初めての夫婦旅行✈️Hawaii

実は。 結婚26年目にして、 2人で旅行へ行くのは初めて😆❗️ 息子も25歳、娘も今年ハタチになる。 子育て一段落😊 母業も、たいして頑張ってないけど🤣 まあ、おつかれさんの区切りということで❤️ 今年初めに、 願望実現ノート術受講生のみなさんや、 ダイエットのお客様と一緒に、 夢ボードを作成した時、 私の夢のひとつに書いていたこと、 夫婦で海外旅行✈️ 犬もいるし、主人の休みのことやら、 いろいろ考えて無理だよなあと思ってたけど、、 いろんなタイミングが重なり

仕事や家事って、大変？楽しい？

■自己肯定感と楽しみ方 こんにちは。 願望実現ダイエットコーチ、ヨガ講師の斉田舞です。 豆腐メンタルでも願望実現できるnote このラジオは心と体を整えて、毎日をご機嫌で、笑顔で、元気に、 人生を自分で楽しく拓いていくためのヒントを、 おもしろおかしく楽しくお伝えしています。 ランニングシリーズ 18年間走り続けている訳シリーズの途中になりますが、 ちょっと感じたことがあったので、 今日はその話をしていきたいと思います。 私ね、今日だけでも3つかな、スポーツクラブを

最初は電柱一本から、でした＾＾

■前の記事「18年走り続けている訳」の続き！ こんにちは 願望実現ダイエットコーチ そしてヨガ講師の斉田舞です！ 豆腐メンタルでも願望実現できるラジオ このラジオは、 心と体を整えて、毎日をご機嫌で笑顔で 元気に自分の人生を豊かに拓いていくためのヒントを 楽しく面白くおかしく伝えています＾＾ ■朝散歩の始め方 はい今日はですね、 私が18年間朝ランを続けている そのきっかけとか理由っていうことを話そうと思って そのスタートを切りました＾＾ この話は本当に面白いし 自

18年間朝ランを続けている訳

こんにちは。 願望実現ダイエットコーチ、ヨガ講師の斉田舞です！ この記事は、心と体を整えて毎日をご機嫌で笑顔に 人生を自分で豊かに拓いていくためのヒントを 楽しくおもしろおかしく伝えています！ 習慣化といえば、、、 リアルで知ってる方は もうほとんど皆さん、私のことを 代名詞のように 走ってる人 ランニングの人 そしてヨガの人 って言うんですけれど笑 実は、私18年間、 ほぼ毎朝ランニングしてます。 はい 変態です 病気です 末期です笑 今は正確に言う

嬉しい！

先日お知らせ発表した、 ライトなヨガ講師養成講座 4期生の募集。 無料説明会にどんどんお申し込みがきて、 やってみたい方、 興味持ってる方、 自分も周りも笑顔にしたい方、 がたくさん来てくれて、 すごく嬉しいです。 本格的なヨガの先生を目指すほどじゃないけれど 少し学びたい方向けに、いいとこ取りした、 金額も時間も労力もライトな講座ってなかなかないので、 本当にこれ、手前味噌ながら、心こめて作った講座、おすすめなんです。 ヨガ講師歴17年の中で、 0歳から90歳まで、の

フリーランス、赤裸々なビジネス呟き②

やっぱりお客様と接する前は、 たとえあまりよろしくない状態だったとしても。 プロ根性で心と体整えて、できるだけベストコンディションで レッスンやセッションに臨むこと、大事にしてます。 自分を整えるのも仕事のうちだから、 私にとっては食う寝る遊ぶ走るも仕事のうちなんです笑 でもね。 お客様って、こちらの微妙な感覚、結構気付いてたりする笑 疲れてるのかな？とか 体調良くないのかな？ とか。。。 もれなく、私が、意にそぐわないのに心を無にして頑張っていた時の 違和感や辛そう

今まで衝撃を受けたものたち

今まで生きてきて、初めてみた時に 「グオーーーーン」 と衝撃を受けたものって いくつかあり、それらには共通点があるなって 感じてた。 今思い浮かぶものたちをあげてみよう。 ・宇宙の法則 あれは確か６、7年前？ 雨降りの日、車の中でたまたま目に止まったYouTube。 メタシークレットのよしだトレーナーが 宇宙の法則について話をしていた。 バック画に炎？がメラメラ燃えてるような？ 怪しいYouTubeで、 「なんじゃこの怪しいのは？！』 っ思いながら、そこで話されてたことが

ベストボディジャパンのポージング練習

こちらのテーマは、久々の投稿！ ３月に、オーディション型コンテスト「ダイヤモンドアウォーズ２０２１」 へ出場しました。 イブニングドレス審査とスポーツウェア審査があり、 スピーチもあり、、、 とにかく無我夢中で頑張って熱中して、、、 とにかく本気で、やりきったのです！ で。 １ヶ月ほど、燃え尽き症候群になってました（笑） その後、オンラインヨガの受け放題も作って充実させようとか ダイエットコーチングをしっかりお知らせしよう、 とブログやHPを直したり、

受け入れること。

今日は母の訪問リハビリの日でした。 私は２回目の同席。 リハビリの方との最初のやりとりでは、 「もう、何もしたくないの。」 「あんた達に迷惑かけたくないんだ」 「３年前には、まさかこんな風になるとは思わなかったんだけどね」 と、後ろ向き言葉のオンパレードで、 以前の母とは大違いの雰囲気に、 また失望しそうになるが、 こちらが諦めたら、そこで試合終了だと思うから（安西先生w） 母の言葉に頷きながらも、 「いてくれてることがありがたい」 「こうやって自分で

母が病気になってから

３年前の３月に脳腫瘍が発覚して、 あれよあれよと大手術になり、 奇跡的に回復して体力あるからか元気になって 言葉は前みたいには出ないものの また元気に歩いたり自転車乗ったり 家事やったりしていたけれど、 今年初めに再発が発覚してからは、 承知の上だったけど、進行がめちゃ早い。 変わらないものはないし、 人の体は必ずなくなるものだから わかってることだし 受け入れているつもりなんだけど、 この、冷静な私は、もしかしたら 受け入れてるからなのか もしく

放置していたnote、また再開します。 なぜなら、ブログにもFBにもメルマガにもLINE @にも書くことじゃないような、 心の声やつぶやき、 詩のような想いを アウトプットしたいなあと思ったから。 私は子供の頃から表現するのが好きだった。 やっぱり今も好きみたい。

コンテスト出場で感じたこと（裏面）

これは、私が去年から自分の学びと成長のために参加しているコーチンググループにアウトプットした内容。 本音の部分です。 ↓ 皆さん、応援いただき、本当にありがとうございました。 
無事、コンテスト終えました。 
FBの記事にも書きましたが、とても良い経験をしてきました。 FBにはおもて面の感じたことを書きましたが、 こちらには、裏面の感じたことを書きます！（笑） コンテストに参加して感じたこと。 ・結局は、「どうしたいか」なんだなあと！ ミスユニバースとかアース