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栄養士☆栄養学勉強中☆ 大好きなイラストも交えて投稿していきます。 自分の将来のための…

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栄養士☆栄養学勉強中☆ 大好きなイラストも交えて投稿していきます。 自分の将来のための事を書き留めて行きます！私の心のメモ帳です📝

  • 身体を大切にしよう

    栄養学含め 自分の身体を大切にするための 知識を詰めました

無条件の〇〇

この記事、長いけど読んでみて欲しい💡 今日、仕事の合間に喫茶店に行きたくて 近くにコンビニも銀行もなかったから現金下ろせなくて とりあえず喫茶手に入って、電子決済かカード使えるか 聞いてから座ろうと喫茶店のママに聞いたら 「現金今ないなら次来る時でいいですよ^ ^あなたを信頼して」 って、初めて行った喫茶店なのにそう言って通してくれた わたし、びっくり😳 結局おろしに行ってたら時間ないし戻って来られるかわからなかったので、お言葉に甘えさせてもらった 最後名刺渡して電話

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    • 結果とは。

      自分のダメな部分が顕著に出た2022年お正月🎍 この部分まだまだ変わってなかったんやなって気付けたから良かったことにしたいけど、もう二度と同じ間違いは繰り返したくないなと感じた年始めでした！ 年越しは初めての地へ行き、大好きな人の手作りカレーを頂いた事が1番嬉しかったかも！笑 本当に人がついて来る人は自然とひと思いな行動をしているなって学びにもなりました✨ で、タイトルにもある結果とは。ですが、 私の中で毎日毎日、やったことに対して めちゃくちゃ結果を求めてました！ し

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      • 幸せを感じやすくする

        人生の幸福度を高めるために青色を見ると幸福度が高まりやすい🟦らしい！！ 日常的に自分で目にするものに青いものを取り入れてみるのもいいかも ・空や海の色である青は副交感神経を刺激し、体温、脈拍、血圧を下げ、私達をリラックスした状態に導いてくれる ・青を見るとセロトニンという癒しホルモンも分泌される 幸せホルモンと言われるセロトニン♡ 目覚めが悪くいつまでも頭がボーッとしている人は、セロトニンが不足している可能性がありネガティブな感情も湧き起こりやすい。 他にも朝起きたら

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        • 見えないものを形にしていく

          2021年、出逢いと別れの年でした 良いご縁が巡ってくるには自分の状態がめちゃくちゃ大切だなと実感した1年。 何やってても人の目が気になって、萎縮して笑わなくなって不満ばかりになっていた自分から 毎日笑って前向いて、人が大好きで誰と出逢っても何してる時も楽しいと思えるようになったのも、捉え方、考え方が違ってるよと気付かせてくれた人が居たおかげです。 自分が変わったから、そこから出逢った人たちはみんなとても素敵な人達で学ぶ事だらけです♡♡ 2022年もご縁ある人とは、2021

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        無条件の〇〇

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        マガジン

        • 身体を大切にしよう
          3本

        記事

          全て自分が選んできた

          気付かぬうちに人のせいにして生きてきた 周りの人の優しさに甘えて生きてきた 気付かせてもらえるまで自分で気づかなかったくらい、自分を客観視出来ていなかった。 でももう変わる！！！ いつまでも変わらない自分と いつまでも不自由な時間とお金に縛られ続ける人生は嫌だ！！ 今この瞬間から、未来からの選択で生きていく 不安とかは、やってくうちに消えてくはず！ "どうなりたいか" ここ↑がない限り一生人の人生生きることになる どうなりたいか？ 何する(優先順位決まる

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          全て自分が選んできた

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          聞かれる人になる

          結構前から言われていたけど、それが本格的になってきた時代。 PUSH▶︎▶︎▶︎PULLの時代へ 押して押して、アピールする。じゃなくて、 自分が聞かれる人になる。どんなことしてるのか？ なんでそんなに楽しそうなのか？ なんでそんなに綺麗なのか？ なんでもいいけど、聞きたい！って興味持ってもらえる人にならないと、人は集まらない時代。 結局すごい話を聞くより、楽しそうにしているあなたをみて人はやってみたいと思う。 だから、やらなければいけない。しんどそう。でも頑

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          聞かれる人になる

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          実際のところ

          言ってることとやってること伴ってなかったらけっかにならないのは当然！！！ やってるつもりも一緒で。 やってると思って進めてたら、いずれか本当に行動するってどう言うことなのかわからなくなってくる。 自分のやりたいことや目標があるなら、目の前のこときっちり終わらせて、ちゃんと結果出るように行動してく。 じゃないとなにも始まってもないし、よーいスタートで一緒に出発した人とどんどん差が開く。 誰よりも走り切りたいなら、少しずつでも誰よりも努力すること！！！ 本気で変えたい

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          実際のところ

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          自分が一番大切にしたいこと

          一番大切にしたいことが明確で、それが出来ていれば、どんな人生でも幸せである。 自分の一番大切にしたいことはなにか？ 収入が低いと何もできない。 まず自分の幸福度が上がらない。 てことは周りの人へ幸せのお裾分けもできない。 お金が欲しくて稼ぎたいというより、生きたい人生生きるために稼ぎたい。 一番大切にしたいことってブレがちなわたしやけど、結局いつも浮かんで来るのは母親と父親の顔で、私と妹が子供の頃に両親が頑張って連れてってくれたディズニーランドが一番印象的で浮かん

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          自分が一番大切にしたいこと

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          はっきりすること。

          好きとか嫌いとか、はっきりする。 そしたら、周りの人も自分が嫌がることは何も言わずに避けてくれるし、そうやってわかりやすい自分に人が集まると言うことらしい✨ 誰でも彼でも、同じように接してたら、誰とも深く付き合えない。 自分が一番心地いいと思う自分でいることで、心地いい人といい距離感で居続けることが出来るから、長続きするのかな🤔💕 嫌なことは嫌って言ったら良いし、好きなことは全力で好きって言ったら良いし、そう言う人からもらう"好き"の方が価値あるし嬉しい！！ いつも

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          はっきりすること。

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          有難い人生にする

          子どもの頃から教わっていた言葉を、大人になって別の人から聞いた時ワクワクした。. "難が無い人生は無難な人生""難が有る人生は有難い人生" どっちが人生でも、自分の人生やから幸せと思える方でいい。 私はたくさんの人から貰ったものをお返ししたいし、人生もっと変化したいから、有難い人生を選ぶ！ 大人になって、毎日の仕事を必死でこなして、 平日の夜は次の日の仕事のこと考えて、 もう少し起きていたいけど仕事の為に早めに寝て、 金曜日の夕方から嬉しくなって 日曜日の夜は

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          有難い人生にする

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          まずば自分で自分を認める✨

          このコロナ化で女性の自殺が25%前年比増。 女性の能力としてマルチになんでも同時進行でこなせる分、完璧主義な人も多いのかもしれない。 できる事が多い分、できなかった時に自分のこと責める。責めるからもっとやろうしてしんどくなって何もかも嫌になってしまう。 みたいに負のループ。 女性は自己肯定感を高めた方がいいって！ 好きなもので固める、好きな人を見る そして誰よりも自分が一番自分を認めて褒めてあげる 誰かの言葉まつよりまず自分が！ 頑張りきれてないから出来ないじ

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          まずば自分で自分を認める✨

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          今からでも遅くないし、いつからでも遅くない

          おはようございます☀ 全くもって続いていなかったnote！！ 自分に価値をつけたくて始めた沢山のこと。 でも自分が1番自分の価値や可能性に賭けられて居なかったら意味がない。 自分で自分を責めない為にも、やると決めたことはやってみようと思う！ 私の可能性を予感してくれる人が居て心底嬉しかった。 どんな言葉より！ 信じ抜きたいと思える人と出逢えて、同じ景色観ながら切磋琢磨し合える仲間がいる事が幸せです。 とにかく知識つけて、知恵に変えて、発信して行こう。 自分の

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          今からでも遅くないし、いつからでも遅くない

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          日記📝1.

          とにかく今、良い家に住みたい🏡 日当たり良くて、拘った家具が置かれていて、バルコニーでお茶できて、キッチンが広くて天井が高くて、、、 活動してたら外にいること多いけど、家に帰った時の幸福度がそのまま日常に出てくる気がする。 お金の勉強のためのセミナーに出させてもらった。 マナーリテラシー高めるのと、知らなかったことを知ることで不安が解消されることも知った！ お金に関することって、めっちゃ難しくて考えたり、難しく捉えたりしてたから極力考えることから逃げていた気がす

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          日記📝1.

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          誰でもプロになれる

          note毎日更新してなかったけど、 誰でも出来ることからやろうと思ったら 誰でも毎日継続して書くことは出来る。 まずそう言うところから続けていこう。 インスタライブも、2ヶ月間毎朝5時半から(謎に早い) 5分から10分くらい配信続けよう。と決めたら 何があっで継続できた。 todoノートも書き始めてもうすぐ3ヶ月経つ。 見て貰ってるから、絶対続けよう。 って決めてやってから、もうそれが習慣になった。 書くだけで満足。じゃなくて、 何かを成し遂げたいから、

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          誰でもプロになれる

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          文化のリレー。

          久保田利伸 うたまっぷ　引用 たまたま帰る時、ストリートでこの歌うたってる人がいた。めっちゃ上手でめっちゃ胸があったかくなった✨ 久保田利伸さんの何より声が好き。 昔はラブソングとかに全く反応しなかった私も、少しは大人になったんかなあ。笑 BENI ver. とにかく美人。。。 カッコいい🥺✨ 素敵な歌は、いつまでも受け継がれていく。 素敵な歌を素敵な人が。 歌詞や心に共感して、いろんな連鎖を生む。 誰がやってもいい場所を、この人じゃなきゃ。に変えて、自

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          文化のリレー。

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          この人たちがBIGBANGになってくれてよかった。

          2006年韓国でデビュー。 2008年に日本でインディーズデビュー 2009年本格的に日本での活動も始まりMステにも登場。 私がBIGBANGを好きになったのはその時でした。 一瞬でメンバーのダンスボーカルヨンベを好きになり、そこから情報などを追いかけるようになった高校生の夏。笑　　部活以来の熱中っぷりだったと思う。 その頃は今ほど知られてなく、友達もK-POPに良い印象は持っていなかったので、結構けなされた。笑 でも、観たら絶対みんな好きになる！って根拠なく思っ

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          この人たちがBIGBANGになってくれてよかった。

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