今年の目標⑫　1日1回は体力づくり
去年までは､下手に体を動かすと2､3日寝込む､という悲惨な体力だったけど､やっと体力づくりが課題にできるところまで回復してきたみたい。なので､なるだけ毎日､20分くらいはヨガとかストレッチとか､かるく運動をして体力もつけていく。無理な日は寝る。