これはお腹にやさしいのか、不調を引き起こしやすいのか。
食材から調味料まで、分類してみました！
新しい情報で更新しているので、ぜひチェックしてみてください(´▽｀*)
普段の食事…
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#低フォドマップ
始めよう、新しい腸活！12月のお腹にいいもの・わるいもの
今日から12月❄️
今月の旬な食材を、
消化のよいもの・わるいもの（低フォドマップ・高フォドマップ）で分類してみました☺︎*
便秘、下痢、便秘と下痢をくり返す。
ガス溜まり、胃痛、腹部膨満感…
そんな悩みがあるかたは、
新しい腸活、『低フォドマップ生活』を始めてみませんか？
お腹に優しいものを食べることで
お腹の不調ともおさらばできるかもしれません。
お腹の不調は不健康のもと。
不調を