あゆおい

元教師の2児ママ。鬱で小学校教諭を辞職*躁と鬱の繰り返し*育児ノイローゼ*病気はもはや…

あゆおい

元教師の2児ママ。鬱で小学校教諭を辞職*躁と鬱の繰り返し*育児ノイローゼ*病気はもはや身体の一部…でも、楽しく生きてたい!子どもは信じられないくらい可愛い🤤

最近の記事

不運の連鎖中

久しぶりの寄稿になります* 洗濯機が故障し、2回も家の一階の部屋全てが浸水しました。 は?2回?と思うでしょう? 一回、浸水してしまって業者を呼んだんです。そして、修理してもらいました。 私『もうこれから普通に使っていいんですか?』 業者『はい、大丈夫ですよ。安心して使ってください』 そして、翌日。使ってみたところ… 再び大洪水&浸水 業者さんがきちんと修理できてなかったため、再び惨事に😢 床下はカビが生え、断熱材がダメになり、いろんな家財がダメになりました。

    • 大丈夫?は心の絆創膏

      私は今朝、誤って熱湯を手にかけてしまった。右手に火傷を負いました。 私が熱湯がかかって、『熱っ!』と叫んだ時、主人はなにも言いませんでした。 数秒後、なんとか絞り出して『大丈夫?』と言われました。 主人に昔、言われたことがあります。 大丈夫?と聞くのは無意味。 何をして欲しいか言ってくれないと、動けない。と… 主人は、めちゃくちゃ理系。 なんでも論理的に考えたがります。 対して私は、文系。言葉で気持ちを伝えることを大切にしています。 正反対な2人なので、互いに求めて

      • 言葉に出すということ

        私の旦那は、『ありがとう』や『ごめん』を言えません。 いや、正しく言えば “言えないのではなく、言わない” 旦那の実家は、誰も家族間で感謝も謝罪も言葉にしません。 家事は全て義母にしてもらうのが当たり前で、感謝はしてても言わない。 だからなのか、主人は普段の私の家事にも育児にも『ありがとう』を言いません。 言葉が全てじゃないとは思っても、どれだけ頑張ってもありがとうといってもらえないのは、私の労働は透けて見えてないのかと不安になります。 結婚して数年。何度も話し合っ

        • 学校は私の居場所じゃなかった?

          私は、数年前まで小学校教諭の仕事をしていました。鬱になって、辞めました。 私は仕事に誇りを持っていました。大好きでした。 朝、4時に起きて5時台に出勤。退勤するのは毎日7時以降。 今、思えば14時間も毎日学校にいるのは異常でした😇ハードでしたが、本当に子供達のことが好きでした。 子どもたちのためなら、本当になんでもやりました。授業の準備はしっかりしていたし、休み時間には一緒に外に出て遊び、コミュニケーションをたくさん取っていました。 保護者に厳しい言葉をかけられても、同

        不運の連鎖中

          小学校の通知表・所見を書くこと

          通知表にある所見。 子どもたちの成長や良いところ、頑張ったところを短い分で書くところです。 書くのが大変💦と言う同僚も多かったです。しかし、実は私はこれを書くのがかなり好きでした。 自分で言うのもアレなんですが… 私はクラスの子達が大好きでした。 どのクラスになっても、なんだなんだあっても受け持ったクラスの子どもたちが学校で1番可愛くない?という気持ちになってました😂 親バカならぬ担任バカです🙆‍♀️笑 日頃から『いいやんー!』と思った子どもの言葉や活動はメモするように

          小学校の通知表・所見を書くこと

          自分の良いところ聞いてみた

          写真は娘の激かわすぎて悶絶必須のお口です(親バカ) 今日、ふとした瞬間に旦那に『私のいいところってなに?』と聞きました。 いくら欠陥だらけの私でも一つくらいはすぐに言ってくれるかな〜と思っていたら… 待てど暮らせど答えが返ってこない。 子供のいいところ聞いたらすぐ返ってくる。 分かってはいたけど… 私ってそこまで存在価値のない、評価に値しない人間なんだと再確認させられました。 いいところが何もないって結構メンタルにきますね 分かっていたはずだし、自分にそこまで価値があ

          自分の良いところ聞いてみた

          竹内朱莉さんと譜久村聖さん

          いつも鬱についての記事を書いていますが、今日は私の心の拠り所“ハロプロ”についてです💓 タイトルの2人は、今のハロプロの心臓みたいなもんです。左心房と右心房みたいな。(主観100%) 私は、全ハロメンを愛してるので金澤朋子さんや生田衣梨奈さんなど、名だたる重鎮のことも書きたいけど今回は置いときます* ちなみに私は宮本佳林ちゃん命です。らぶすぎる。好きと言う感情しかない🥰 話、戻りまして… 譜久村聖さんと竹内朱莉さんは、現在のハロープロジェクトを牽引する2大巨匠です。 ア

          竹内朱莉さんと譜久村聖さん

          ネガティブな情報とどう付き合う?

          鬱状態の時にネガティブな情報が入ったら、私以外の鬱や双極性障害などの人はどうなるんだろう? ふと昨日の夜考えました🌘 昨日、旦那がお金や社会情勢について学ぶYouTubeを見ていました。それをなんとなく私も家事の片手間に聞いていました。 内容としては日本は、これから経済的に大変。税負担は増えるのに、給与は上がらない。 南海トラフや首都直下型地震は、東日本や熊本を越える大きなものになる。 などの話がありました…😔 分かっていたし、知識もあった話でしたが、改めて聞くとすご

          ネガティブな情報とどう付き合う?

          保育園でコロナ陽性者が出ました

          タイトルの通り、息子が通う保育園でコロナ陽性者がでました。 園からのメールでは、『園児一名の陽性を確認。濃厚接触者については、現在調査中』とのこと。 誰が濃厚接触者に当たるのかなどは、まだわからず。メールが来たのが4日のお昼で1日経った今でも、追加の連絡はなし。 息子が濃厚接触者の可能性もあるわけで…先生たちも今、必死で動いてるやろうし、分かり次第すぐに連絡あるだろうと思って待ってます。 怖い!ドキドキする〜! もちろん陽性になったお子さんやその家族は、私の何倍も不安

          保育園でコロナ陽性者が出ました

          鬱真っ最中に産みましたpart2

          鬱と診断され、病気休業をとったところで妊娠がわかり、病休と産休をつなげてとることになった話の続きです🙆‍♀️ 私はつわりが非常に重かった上に、妊娠でホルモンバランスは崩れ、鬱状態はどんどんひどくなっていきました。 毎日泣いていたし、不安で仕方なくて旦那に辛く当たる日々でした。一日寝てるだけの日も少なくありませんでした。 それでも波があるので、躁状態のような時もやってきます。 その時は、ほら出産と向けてめちゃくちゃ張り切って、スタイなどを作ったり、ベビーグッズを買い漁った

          鬱真っ最中に産みましたpart2

          授乳vs抗うつ剤…どっち選ぶ?

          写真はイヤイヤ期と赤ちゃん返りで母親を振りまわしまくってる天使です👼 笑顔は、とろけるほど可愛いのに、少しのことですぐ怒って暴れ回ります🥲 イヤイヤ期なって一年半経つんだがー!いつになったら抜け出せるの😭😭😭 そんな疲れ切った私が堂々と息子と離れて、休憩できるのが“娘の授乳タイム”です。 休憩ではないけど『おっぱいあげてるから待ってねー』と言って、離れて座ってられるし、娘とじっくり向き合える時間だから好きです💓 そこで、よく考えるのが 授乳中、抗うつ剤飲んでもいいのか?

          授乳vs抗うつ剤…どっち選ぶ?

          鬱真っ最中に産みましたpart1

          以前の記事で書いていたとおり、私は鬱で学校を辞めました。 そして、しばらく経ってから再就職をしました。調子は安定していたし、環境を変えればまた社会人として仕事をしっかりとできると思っていたから。 しかし、鬱は完治なんてしていませんでした。今なら分かりますが、鬱はそんな簡単に治るものではない。鬱とうまく付き合いながら働く人もいますが、私はそれができませんでした。 ハードワークできついな〜と思っていましたが、またダウンなんてしたくない。絶対に今度は負けないと強く思っていました

          鬱真っ最中に産みましたpart1

          心療内科だって選んでいいやん

          私が鬱と診断されたのは、5年前。 この5年の中で5つの病院にお世話になりました。 なんでそんなに変えたの?と聞かれると答えは簡単です。 【主治医の先生との相性】薬の出し方とか治療方法についても考えてしまうことはありましたが、これより上記の相性の方が私にとっては大切でした。 治療なのに相性って…と理解できない人もいるでしょう。 実際に病休中に病院を変えた際には、元の職場の上司には『自分が欲しい答え言ってくれるところを探してるだけでしょ。』と言われました。 この場合の欲しい

          心療内科だって選んでいいやん

          子どもと向き合うのに息が苦しくなったこと

          毎日、子どものイヤイヤ期に参っています。本当に大変。 なにをしてもイヤ、少しのことで地雷を踏んで癇癪を起こす。どこに行っても倒れ込んでしまう、意味もなく泣いている。 大好きでたまらなくて、自分の命よりも大切な子どもなのに。可愛いとさえ思えない時もあって、本当に自分が情けないです。 怒鳴ったり、叫んだり、物に八つ当たりしたい衝動に駆られることも近頃は増えました。 全然自分の中で感情の整理、コントロールができていないと思います… でも、母親としてそれをやってはいけないとブレ

          子どもと向き合うのに息が苦しくなったこと

          メンタル低空飛行中の子育て…

          私は0歳と3歳の子どもがいます。 0歳は、人見知りが始まり、いかなる時も私の近くにいないとダメ🙅‍♀️上の子のお世話してる時は、基本的にずっと泣いています…ベビーカーも抱っこ紐も嫌いなので外出する時は抱っこ。ちなみに巨大児です🦣 3歳は、発達ゆっくりさんで絶賛イヤイヤ期真っ只中。そして、下の子にヤキモチ妬きまくりで最近はいつもイライラしてます。癇癪持ち。 もちろん2人育児が大変というのは産む前から分かっていましたし、覚悟もしていました。 でも、正直ここまでメンタルが下

          メンタル低空飛行中の子育て…

          育児をしながら過食の毎日。

          私は鬱になった当初、全く食事を摂れなくなりました。もちろん体重もどーんと落ちていきました。拒食状態でした。 その後、症状は一時期、治っていましたが産後は過食に悩まされるようになりました。 産後、頻回授乳で何度も夜中に起きていた頃です。 これからの子育てのことや、自分の身体のこと、いろんなことが不安に思えるようになってきて、何か食べていないと落ち着かない状態になりました。 毎日3時ごろの授乳の時、終わってすぐ寝ればいいものの、寝ずに泣きながらパンやおやつを貪っていました。

          育児をしながら過食の毎日。