「自分＝ダメ」設定にしておくのは結構都合がいいらしい？！
こんにちは～！ ライフコーチ ayaSuzuです。
今日は、
『自分＝ダメは、結構都合がいいらしい』
というお話をしたいと思います。
ときどきある、小２次男のじめじめモード.…
ayaSuzuはしつこいのが嫌いで、
自分の願望を通すために
果敢に攻めてくる次男に
ときどき、本気でイライラしてしまいます。
次男があまりにしつこいと
「もう無理ーー！！」って
ガミガミモードに入っちゃうんです ><
「だから、やるなって言ったでしょーー！！」
「いい加減にしてーー！！」
そんな言葉もお構いなしに、次男は、
ayaSuzu の隙を突いて
やりたいことを突き通してきたり..…><
まぁーーーー、諦めない！！！
で、あまりにしつこいので、
私がガミガミモードに突入し、
散々怒られてしまった次男は、
じめじめモードに突入したのです。
「ぼく、家出する..…」
「どうせ僕はダメなんでしょ？」
こんなことを言わせてしまうほど
怒る母親 ayaSuzu もどうかと思うけど、
（いったん、そこは置いておいてｗ）
こんな状況になっても
結構、冷静に次男の様子を
観察していたりします。
（コーチの職業病 ><）
次男「どうせ僕はダメなんでしょ？」
ayaSuzu「え？そうなの？そう思うんだ。
なんで？」
次男「だって、ぼくは何度も怒られるし
○○だし、・・・・・・・・
△△だし、□□だし...…」
うん？ほんとか？
△△だし、□□だし...… のときには、
だいぶ、いろんな尾ひれがついて
話が拡大しているような.....？！
（実際、そんなこと起ってないし、、、）
で、最終的には、
「気分でも変える？」となって
次男が喜びそうなこと（飴、ほお張らせるとかｗ）を
提案したりするのだけど、
次男は
「あ、じゃ、飴じゃなくてチョコがいい！
ニヤッ」みたいに
さらに上の交渉に挑んでくるという...…
で、少なくともこのやりとりの時間、
次男は、ayaSuzuの時間を独占してるわけですよね。
いわゆる「カマチョ」戦略。
中１の長男は、スマホいじりながら
「またやってるよ、あいつ。」
なんて冷めた目で遠くから見てますが...…
そう！！ このカマチョ戦略ふくめ、
「自分＝ダメ」の設定、
実はそれなりにメリットがあってやってる！！
ってことなんです。
で、これ、大人でもフツーにやってます！！！
しかも、自覚できてないことも多い..…
ダメな私には、
隠れたメリットがあるよｗ
よく「私自己肯定感低いです。」っていう人ふくめ、
ayaSuzuがこれまでコーチングを重ねてきた中で、
こんな「自分＝ダメ」設定のメリットを
発見しましたよ ↓↓↓↓↓
カマチョ戦略：注意・関心を向けてもらえる
（いわゆる、不良の問題行動もコレ）無力で弱い存在として、お世話してもらえる
（自分を悲劇のヒロイン化）相手の期待値を下げて、
できなかったときのダメージを最小限にする「自分＝ダメ」に落とすことによって、
自分を追い込む
（そうでもしないと、本来の自分では頑張れないと思ってる）「自分＝ダメ」に落とすことによって、
マイナスからのドラマチックな這い上がり劇を体験したい
（ある種、刺激中毒）
どうでしょう？？
１～３は、まぁまぁ想像つきますかね。
一方、４、５は、
えええ？そんなことあるーー？
って感じかもしれません..…
ayaSuzuも、最初にコレ聞いた時は、
驚きましたよーー！！
でも、結局人は、毎瞬毎瞬、
生存的にメリットあることしかやってないので、
わざわざ自分を痛めつけるような
「自分＝ダメ」設定をやり続けるということは、
何らかそこに隠れたメリットが
あるってことなんですよねｗ
この原理を知って、
「な～んだ！！ 私、自分で選んで
そういう設定にしてるんだ・・・」
って気づけると、
それ、やり続ける必要なくない？
って、スルっと手放せたりするんです＾＾
元々、「自分＝ダメ」設定は、
親や先生、上司などの言葉や態度から、
いつの間にか刷り込んでしまったもの
かもしれないです。
でも、それに同意して採用するかは自分次第！
全然自分で思ってもいないことだったら、
本来何を言われても、
「それないな～！！」って、はじけるんです。
でも、他者から言われた時に
自分の中に取り入れてしまったってことは、
自分が自分にそうジャッジしてしまっている可能性大！！
まずは、その自分へのジャッジから手放しましょう～～
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