何を聞く？何を言う？何を見る？

5分〜10分でつくったにょ

チョコムース的

夏　生トマト🍅スパ的

熊的＆猫的

真白的

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はい。
当事者にしか分からないし
一般的には想像しがたいかもしれない

ほんとそう

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◎坂本龍一のピアノ
感情豊かで すごいですよね
(時々　聴いてます)

◎カズレイザーさんて頭いいですよね

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『認知行動療法(私が私と向き合う話)』
メッセージ、
コメントありがとうございます。

私が私を見て聞いてる方が
見てくれる人がいるみたい。

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昨日から今朝にかけて
お友達や　主人と
人間関係、加害性、信頼性、安心感について
話し合った。

◎人は、
「自分が自分を取り扱う様に」
他人からも取り扱われる。

「私は私を扱ってなかった」から、
扱われなかったんだな。しくしく
😢😥😓🥲😹OMG

◎ 現実を受け入れられないから
傷ついてるけど
相手に期待はできない、
「結果がすべて」　他の世界線はない。

「仮定法過去の矛盾、タラレバ星人」
「ああだったら、〇〇してれば」はない。

◎退路を断たれたら
やり方を変えなければならない。
私はいつも同じやり方ばかり
粘っているから駄目。(つω；)現実を見ろ

◎理想的なミット打ちを
求めてさまよってるだけ。
求めた答えではないけど、
互いに関係がうろたえたり壊れたりしたら
ぶつかってる証拠だし
受け止めてもらったゆえかもしれない
過程かもしれない。

◎1人では、なかなか難しくできない。

私自身もミット役が　めっちゃ苦手過ぎて
受け止める力
(受け流す・踏ん張る・回避能力)が
足りないと気づいた。😢😥😓😭😿🥲

◎男性だと
「取り憑いてる病理の取り扱い」を
とっぱらうと　たいてい　内面に
「体育座りでうつむいて泣いてる男児」が
いる。
本当の自分を引っ張り出してあげないとね。

◎「半年後の自分」
「今日で死ぬ」としたら、
今日は何をする？
大切な人と最期なら？
何を対話する？
何を聞く？
何を言う？
何を見る？
その積み重ねが、半年後。

私は問いより絵を描きたい、一枚でも多く。
それが私の生きるということ。

どんな味付け(手法)で描いても
私風な　お出汁に　なる絵だ

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🎨🐱🐈    
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