杉本あやな

絵本&菌&子どもと共に暮らしています。 英語絵本の紹介・手づくりコスメ・育菌ケア・身体から整えるソマティック活動・足育の記録など ◯腸内フローラ菌検査解説員◯手づくりコスメファクトリー認定インストラクター↓ ⚫︎ https://instagram.com/ikukincare

杉本あやな

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    マガジン

    • 英語えほんの本棚

      3000冊以上が揃う我が家の本棚より、主に英語の絵本をピックアップしています。

    • ママたちのソマティック活動:ママソマ

      「自分の声、聴こえてる?」ママ英語講座やチルドレン大学を創る、国際ブロード・エデュケーション協会(IBEA)が監修するプログラム。誰でも・今すぐ・お金がかからず・先生も要らずに始められます♪ 感情は物質。頭でどうにかしようとするより、身体から手放していくのが◎。独りより、仲間といっしょにやれば、心強さも楽しさもUPしますよ~♪ 基本は対面ですが、オンラインでも不定期開催中です!

    • 育菌ケア

      ただいま育菌中!菌たちとの共生の様子を綴ります。

    • ママ英語講座体験シェアしあい隊❤

      • 7本

      全国のママ英語講座を修了された方たちの、リアルな体験談を残したいと思い記事を募集しております(^^)/ どんなことでも構いません。 修了生であればどなたでもご参加いただけます♪

    • ベアフットシューズ

      ベアフット(裸足)感覚を追求した、靴探し・足育・裸足活動の記録です。

    最近の記事

    子どもとできるマインドフルネス

    身体から心をととのえる。 子どもとできる 呼吸とマインドフルネスの絵本 『Breathe Like a Bear』 『クマさんのこきゅう🧸』 kira Willey 作 Anni Betts 絵 翻訳版 『子どものためのマインドフルネス』 キラウィリー 作 アンニ・ベッツ 絵 大前泰彦 訳 創元社 子どもの得意な想像力。 その力を活かして 動物や植物、虫になってみたり ココアを飲んでみたり ろうそくに息を吹きかけてみたり。 かんたんにどこでもできる 30のエクササ

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      • 問題児はどっち?

        ぼく、ヘビに丸呑みにされちゃったんだよ! ダックワースは 『育てにくい』『問題児』。 少なくとも、彼の両親はそう思っています。 そこで『育てにくい子供の取扱い説明書』 をいつも見ながら我が子と接しています。 ある日、突然クローゼットから出てきた 大蛇に丸呑みされてしまったダックワース。 一生懸命にそのことを伝えます。 が、 『もう小さい子じゃないんだから 馬鹿げた空想をするんじゃありません。 ヘビの衣装を片付けてきなさい』 と両親は聞く耳を持たず… 全く話を聞か

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        • 『外』ってどこのこと?

          わたしはここよ、と、お外はいう。 会いたいわ。 お外はいつでもまっている。 (訳は参考程度にお願い致します) ⁡ わたしたちは皆 果てしない宇宙の一部であり 外側の世界と隔てるものは 実はほとんどない ⁡ そのことを思い出させてくれる 自然の中に身を置きたくなる そんな絵本です。 コールデコット賞受賞作品  ⁡ 『お外にいるのに 中にいることだってある』 ⁡ 始めの方で、女の子が家族で 車で出かけているシーンがあります。 たしかに、車も電車も外ではあるけれど

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          • I LIKE ME!

            『わたし』はわたしのベストフレンド♫ 大好きな『わたし』といつも 一緒に色んなことを楽しんでる。 どこに行ってもなにをしても いつだってわたしはわたし。 それって大好き♫ (訳は参考程度にお願いいたします) かわいく明るく めいいっぱい 自分を肯定してあげられる絵本。 とてもシンプルで短い言葉だけど ストレートでわかりやすく 日常でもつい口ずさんでしまいます。 『I LIKE ME!』 By Nancy Carlson 自分のご機嫌は自分でとる ケアするのも自分♫ 子

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            • 83本

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          • ママたちのソマティック活動:ママソマ

            • 17本

            「自分の声、聴こえてる?」ママ英語講座やチルドレン大学を創る、国際ブロード・エデュケーション協会(IBEA)が監修するプログラム。誰でも・今すぐ・お金がかからず・先生も要らずに始められます♪ 感情は物質。頭でどうにかしようとするより、身体から手放していくのが◎。独りより、仲間といっしょにやれば、心強さも楽しさもUPしますよ~♪ 基本は対面ですが、オンラインでも不定期開催中です!

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            • 20本

            ただいま育菌中!菌たちとの共生の様子を綴ります。

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            • 7本

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            • Maybe もしかしたら

              【あなたは、あなただけ】 ⁡ なぜここにあなたはいるのだろう? もしかすると ⁡ まだ誰も発明したことのないものを 創り出すためかもしれない ⁡ 空に届くようなお家を建てるためかもしれない ⁡ 自分のために発言できないだれかさんの代わりに 声をあげるためかもしれない ⁡ (訳は参考程度にお願いします) ⁡ ほかのどこにもいない、あなたが この世界に存在しているという奇跡。 そしてたくさんの可能性を持ってこの世界に 来てくれているという事実。 ⁡ ストーリーではなくやさしく

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              • しあわせはどこにある?

                しあわせはどこにある? 『DAISY』 By Brian Wildsmith 牛のデイジーちゃんのおはなしです。 あらすじ ブラウンさんと一緒にいつも テレビを見ているデイジー。 のどかな農場の向こう側に広がる 華やかでエキサイティングな世界に 日々思いを寄せていました。 ある日、畑の門が開けっぱなしに なっているのを発見した時から 『世界をみたい!』という彼女の願いが叶います。 とある映画プロデューサーとの出会いから デイジーは数々の作品に出演し スターに変身し

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                • トーキングサークルの会

                  トーキングサークルの会 オンラインの仲間と集まれたこと 音波瞑想ではじめて汗をかいたこと ママソマのこと オンラインの仲間と集まれたことニューヨークから お友だちが一時帰国する!! ということで、ランディー由紀子さんの オンラインサロン、『トーキングサークル』 関西の仲間たちで集まりました✨ 大人5人、子ども2人でのんびり、まったり♫ 大人たちはおしゃべりに花が咲く〜 いつも会うのはほぼオンラインだけど 毎回深い話ばかりなので、みーんな どこか魂レベルでつながっている安

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                  • 子どもたちの等身大のことば

                    世界をよくするために ひとつだけ、願いを 叶えられるとしたら あなたはなにを願う? 表紙にいるカエルくん、Kermitは セサミストリートなどで有名な Jim Hensonのキャラクター。 そのJim Hensonプロダクションと国連の コラボにより誕生した絵本です。 (国連設立50周年記念作品) 『My Wish for Tomorrow』 これをテーマとして、世界各国の子どもたちから 答えとイラストを集めた一冊。 50人の子どもたちの答えと 40枚の子どもたちの

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                    • 土の上と下にはなにがある?

                      子どもと絵本を読みながらアクティビティ♫ ガーデニング、家庭菜園のお供にも 『Up in the Garden and  Down in the Dirt』 ⁡ Kate Messner 作 Christopher Silas Neal 絵 出版社:Chronicle Books ⁡ おばあちゃんと野菜やお花を育てる女の子。 春夏秋冬、季節の移り変わりとともに お庭の上と土の下で起こっていることを 美しいイラストと共に観察していきます。 ⁡ 上には新芽、緑の葉 どんどんと

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                      • 金色の翼

                        翼のなかった鳥、Ticoが語るお話。 レオ・レオニ 『TICO and the golden wings』 Leo Lionni ⁡ 周りの鳥たちは、飛べないTicoへ 食べ物を取ってくれたりと とても親切にしてくれていました。 『自分にもつばさがほしい』 その願いが叶うまでは。 ⁡金色の美しい翼を手に入れたTico。 その姿を見てかれらはどう思ったのか。 そして、金色の羽根が全て かれらと同じ黒に変わった時は? ⁡ どちらの場合も周りの鳥たちは あからさまに態度を変え

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                        • わたし達の可能性

                          ⁡ 家族でキャンプにやってきた女の子が 自然の中を探検しながら、自分の内にある 素晴らしい世界を、美しい景色を通して 見つけていきます。 ⁡ 太陽、月、雨、星、川、木。自然は鏡。 彼女が持つ無限の可能性を映し出していく。 ⁡ 女の子の視点でリズムに乗って 水彩と鉛筆の優しいイラストと共に 紡がれていく言葉たち。 自然の中へ遊びに行きたくなる詩です。 イラストは以前ご紹介した 『PROMISE』 と同じ、Laura Carlin  ⁡ 小さなお友だち向けのものとはひと味違う

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                          • 麹調味料の発酵をよくする方法

                            【麹調味料の発酵をよくする方法】 プチプチ♫ 2日目の生醤油麹が いい感じに発酵してくれています。 朝、ふたを開けると聞こえる音が 嬉しくて毎日癒されています〜 並べて熟成させている麹調味料たち。 1日一回混ぜるだけで簡単ですが 発酵状態をよくしてあげるために やっていることがあります。 ①フルボ酸フミン酸エキスをほんの数滴混ぜる 育菌コスメに入っていて 毎日飲んでいるフルフミン。 調味料作りにも活用して菌の状態を 良くしてあげています。 瓶とパウチがあります。 お持

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                            • 絵本と共に、子どもに親ができること

                              あなたなら? わたしなら? ひとつの出来事を多角的に捉えられるようになるために絵本と一緒に子どもにわたしができること。 ⁡ 『Voices IN THE PARK』 By Anthony Browne あらすじと特徴⁡ 犬の散歩のために公園にやってきて また家に帰っていく。ただ それだけのシンプルなストーリー。 ⁡ 忙しい母親と息子のチャールズ ⁡ 娘のスマッジと失業中の父親 ⁡ タイトルの『Voices』の通り そのありふれた光景をこの4人の視点から それぞれの心の声

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                              • ハグの絵本

                                ハグの絵本 ⁡ 世界をよくしたい。 そのためにみんなをハグしに行こう。 ⁡ ある日そう決心した子猫のJulesは To doリストもといHug リストを片手に 旅に出ました。 ⁡ 近所の友達、公園の小鳥たちから始まり 海を渡りアフリカやインド、北極にまで! 愛にあふれたハグを届けに世界を巡ります。 ⁡ Patrick McDonnellの絵本 親子で大好きで揃えています。 ホッと心があたたかくなり この可愛らしいイラストと共に 大切なメッセージが伝わって来るような。 もしく

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                                • WE ARE GROWING!

                                  Mo Willemsの本が大好き! 『We Are Growing!』 Laurie Keller作 Mo Millems 絵 親子で大ファン♫ Mo Willemsのイラストの絵本 我が家の本棚にはMoコーナーがあります。 ユーモアがあり 面白おかしく 笑いなしでは読めない 吹き出し付きの マンガのようなかんたん絵本たち。 『Pigeon』の人気シリーズ 以前ご紹介した『Nanette's Baguette』 フランスパンの絵本も同じ方の絵本です。 あらすじ これは

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                                  • お漬物にプラスして良かったもの

                                    手づくりたくあんにプラスで 子どもが好んで食べるようになりました♡ 市販のべっとりたくあんが苦手で 手づくりたくあんを教わってからは ずっと自宅で作っています。 あっさりで美味しくて、わたし好みではありますが 子どもはそれほど… とあるマルシェで無農薬の柿の皮を お漬物に活用することを教わったので 一緒に揉んで置いておいたところ… ほんのり甘く食べやすいたくあんに! 子どもも喜んで食べるようになりました。 その他にも ⚫︎塩揉みしただけの浅漬け ⚫︎お酢と醤油麹に

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