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1週間断食チャレンジ！６日目！凄い(笑)
こんばんわー！
1週間断食チャレンジ！６日目の夕方です
今日は
自宅でワークアウトを1時間ほどして
少し散歩してきました
(万歩計 7287歩)
食事は
相変わらず
DHCのプロテインダイエット
豆乳
レモンウォーター
って感じです。
食費がかからなくて痩せられるって
なんて幸せなこと(笑)
では体重測定ー！
1週間断食チャレンジ！5日目♪
こんばんわ！
断食チャレンジ5日目です
今日はアイハーブで購入したものを
ご紹介します
まずは
【Source Naturals, シュガーバン】
糖分の摂りすぎが気になる方や、
「甘いものが食べたい」という欲をどうにかしたい方におすすめのダイエット成分が厳選されているそうです
まだ注文しただけなので効果はわからないのですが
とても楽しみですー！
https://jp.iherb.com/p
断食４日目ー！-３キロ以上(笑)
こんばんわ
早くも断食４日目になりました♪
日々自分を褒めたたえています！
断食開始してから９５時間が経過したみたいで
半分を少し過ぎたところですね
身体の具合は超最高で
stay home期間に逆転してしまった睡眠時間帯も
徐々に元のペースに戻りつつあり
朝は7時にスッと起きられるようになりました
アイハーブでダイエットとかデトックスに効果的なサプリなんかも調べて
今夜あたり注文しようかと
断食ダイエット２日目！減った！！
こんにちわー！
断食を始めて38時間が経過しました♪
経過時間と目標までの時間を管理してくれる無料アプリを
初回に紹介しているので見てみてくださいね♪
さて
体重ですが
昨日と全く同じ条件で測定し
なんと！！
１．４５㎏減！！！
断食ダイエット１日目夜！
こんばんわ～
断食ダイエット１日目の夜です
【今日一日で口にしたもの】
・水２リットル(レモン入り)
・DHCプロテインダイエット３５０ミリリットル
・無調整豆乳２００ミリリットル
でした。
【ワークアウト】
・ジャンプ https://youtu.be/lh5YyDBYyTU
・足パカ https://youtu.be/vdkMCxMYX40
【その他】
・万歩計７１００歩
・半身浴１時間
7日間断食スタート！！
はじめまして♪
東京在住、独り暮らしの27歳女です。
note自体初心者で何から始めればよいのかも手探り状態なのですが
色々と初めてのことを決行するときは公言しちゃった方が実現できるタイプなので、、、、
初投稿で思い切って
『7日間断食企画！』やっていきます！(笑)
この自粛期間中に体重がドン！と増えまして
なんと、、、６３．１０キロ(汗
元々筋肉質で、格闘技をしていることもあり、ガッチリ体系