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みんなのフォトギャラリーでハタモトの写真をご使用くださった noteクリエイターさんの記事をまとめています。ご利用ありがとうございます。note見出し画像でご利用の際は [ハタモ…

運営しているクリエイター: ハタモト

私が健康と向き合うまで①

私はもともと自身の健康に全く興味がありませんでした。私の母親や祖母も特に健康に対しての知識はなく、オーガニックのもの買ってるの見たことなかったですし、調味料はスーパーでよく売ってるもの。加工食品を使って料理して、お弁当には作ってくれたものプラス冷凍食品が入っていました。ファミレスに外食行ったり、お惣菜やお弁当もたまに買ってきたりして、私もそれが好きで美味しく食べてました。高校時代には、学校帰りに友達とファミレスやマックに行って何か食べながら何を話していたの

閉じてる心

心が閉じてる。そう感じる今日この頃。こうありたい！自分はあるのに何も出来ず、言葉も出てこない。ありたい自分を実現してる人を見るとキラキラしてて、眩しくてそうなれない自分に嫌気がさしていじけて、すねる発信出来なくなる。これが、毎回のループ。抜け出すのに、とても時間がかかる。抜け出し方がわからない。こんな時に、前向きな人と会話するとえ？人ってそんなにキレイなん？って疑う、スレた自分がいる。会話する相手は、きっと本気でそう思ってる。そこ

これぞ無駄な努力。成長させたくないママの悩み。

三姉妹のシングルマザー、ゆりこです。私を含め三姉妹は高身長なので、なるべく成長させないように、日々工夫しています。野菜の皮と身の間に栄養が詰まってる料理番組を見ていたら、野菜の皮をなるべく薄くむきましょうと言っていました。「皮と身の間に栄養が詰まってますからね」「！」それを聞いてから、かれこれ10年、野菜の皮を厚くむくようにしています(笑)人参や大根などは、栄養が詰まってそうなので、特に厚くむいています。ナスはヘタの周りに栄養が詰まってる何年か前に、ナス

【掃除】五徳は食洗機で洗えます

【掃除】五徳は食洗機で洗えますお疲れ様です。大雨は大丈夫でしたか？今日は、私が初めて知ったことを書きますね。ガスコンロの五徳あるじゃないですか。焦げがついたり油がついて、掃除しにいくアレです。何気なくツイッターを見ていたところ、『五徳は食洗機にぶっこんで洗うのが正解』というツイートが流れてきました。 ……確かに!　食洗機を使うタイミングは、食事の後です。五徳も一緒に入れて、その間にコンロ周りを、ふきんてサッと拭けば掃除も簡単に終わります。

木は、天然クーラー

今日の工夫・暑い日は、好きな木を探して涼もう畑作業の途中、よく近くに生えている、柿の木の下に行く。体感－１０度ぐらい涼しい気がする。何なら、夏場の木のしたは天国と言ってもいい。広大な地球にとっての地球温暖化の言葉なんかより、体感激熱化のほうが絶対実感を伴って進んでいる。母の同僚は、子どもとプールをしようとして、アスファルトでやけどをして、病院へいった。もっと昔この辺りは、アスファルトの道じゃなかったという。草草が茂っていて、あちこちに木々があった。コンクリー

普通であることの勇気

「価値のある仕事をしなければならない」「事業を大きくして、もっと売上を上げなければならない」「友達の分も一生懸命生きなければならない」いつからだろうか。こんなビリーフシステム（信念）を持って生きてきたのは。どこで植え付けられたのだろうか。どこで勝手に思い込んでしまったものなのだろうか。「〇〇しなければならない」って全てhave toだから。 have toとは？・誰かの期待に応えようとして行った行為　（承認欲求含む）・社会的に正しいと思っておこなっていた行為

0830. LOVE LETTER

お元気ですか？なんだかもう、ほんとうのほんとうに、心の底から今日は書くことがなくて、ついに！お手紙形式になりました。これは禁じ手なのでしょうか。もう3年目になるこの毎日noteですが、初期ならまだしも3年目にしてさらに文体が定まらずに迷走が始まるなんて、思ってもみないことでした。人生、一寸先は闇ってこのことですね。いや、一寸先は光という説もあるそうですが。ここ最近、だれかからお手紙は受け取りましたか？メールじゃなくて、LINEじゃなくて、メッセンジャーじゃなく

健康診断の結果は成績表みたいで緊張する

先日受診した健康診断の結果が郵送されてきた。結果を開くときはいつも緊張する。どこか悪いところはないか、体重は増えすぎていないか…など心配することは多い。それに、この1年でどのくらい健康的な食事をしてきたか、どのくらい運動をしたかなど生活習慣の集大成が表れるのも緊張する理由だ。毎日30分以上運動して、野菜もたっぷりバランスの取れた食事を毎日していたら、こんなに緊張しないだろう。（そんな生活してる人いる？って思ってしまうけど、いるよね）そこまで健康的な生活ができていないと

3COINSのまな板4枚セットを買ったら料理QOLが爆上がりした話

ふらっと立ち寄った3COINSでまな板４枚（３３０円）を買ったら料理する際の煩わしさから解放された。購入したまな板はこちら↓ 従来我が家では２〜３年の間、ゴム製の一般的なしっかりしたタイプのまな板を使っていた。そのまな板自体の使い勝手は文句なしではあったが、我が家の調理スペースやシンクは若干狭く、・調理の際、シンクにはみ出してしまい不安定になる・使い終わったあとシンクに置いておくとシンクの大部分を占領してしまうなどの問題があった。また、上記の問題やまな板自体の大

ガス台を買った。

今日は夫の父と母と新居へ行った。クリーニングされてないかもしれないですと不動産屋さんから言われていたので、期待はしないで行ったのだが、、畳も綺麗になり、剥がれかかった壁紙は張り替えられていた！そして、リビングの壁の大きな汚れも落ちていたし、お風呂の床の大きなカビも無くなっていた。トイレも傾いていなかった。すごくホッとした。クリーニングがされていただけでもホッとしちゃって、その後、少しぼーっとしてしまった。「畳の上に泥がついているので、拭いてください

【短編小説】ナッツ、インザスモールディッシュ

陶器のお皿。全体は白く、縁にトルコブルーのラインが入っているそれは、以前エスニック雑貨屋で一目惚れをしたものだった。あのお皿を見つけた時の、ささやかなときめき。とても可愛らしく見えて、お皿の後ろの値札の数字も魅力的で、迷わずレジに持っていったような気がする。何年前だろう。学生の時だったから、四、五年前になる。楽しいことは何故かすぐ忘れてしまうし、思い出すのに時間がかかる。記憶のタンスに大事に大事にしまいすぎなのだろうか。逆にネガティブなことは、適当に収納されるせいか、

夏の陽射しとトマトと

行くことは決まっていて。この日はオットが不在であることもわかっていて。「授業で育てたトマトの鉢を持ち帰ります。子供が持ち帰るには危ないので保護者の方がお持ち帰りください、金曜日までに。」と言われていて。投票所は７歳の通う小学校。オットは当日不在なので、オットと一緒に期日前投票にしようかな、なんて思ってたのに。私にはトマトが待っている。当日行くしかない。私１人で２人の子を連れて行き、２人の子とトマトを連れて帰るのだ。そもそも休日にオット不在となると、１歳の世話

下書きを寝かせる時間も大切かもしれない

noteの毎日更新をする人が、だいたいどれくらい下書きを持っているのか気になります。毎日投稿してる方、よかったら教えてくれませんか。という私はかなり下書きがある方な気がしています。noteの下書き数70本くらい、書ききってサムネイルまで設定済みの今すぐ出せるものが30本くらいあります。始めた当初から下書きの数は結構ずっとこんな感じで溜まっているんです。でも今までは、下書きする自分にどこか言い訳が必要なように感じていました。きっと毎日投稿する人は毎日書かなくてはいけ

保育園に菜園をつくる

いつも、その保育園が気になっていた。建屋の横に５ｍ四方ほどの区画があり、もともと菜園だったようだが今は管理されていない。私は意を決して職員室に入り、園長に自己紹介し、菜園をつくらせてもらえないか、と言った。鍬一本で私は耕しはじめた。ミネラルや有機肥料を入手し、栽培計画を立て、レイアウト図を作った。天気予報を見て、相談して、種まきや苗の植え付けの日時を決めた。保育士さんに連れられて子どもたちが菜園に入場する。畝の両側に座ってもらい、種の蒔き方を教える。このぐらいの穴を掘