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心理学とメンタルヘルス

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心理学とメンタルヘルスの記事について書いています!みなさんの日常に心理学を直結できるように頑張ります。
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#ポジティブ

新生活は「ほめっせーじ」でいこう【心理学】

新生活が始まりわくわくがいっぱいな反面、不安なことやストレスを感じることもありますよね。…

推し活はメンタルに良い?【心理学】

特に最近はBiSHにはまりすぎていて、本当にBiSHに今更はまるんかいってくらいはまっています。…

心の疲れを解消するポジティブ心理学のすすめ【疲れの心理学⑤】

日々の学校生活や部活、友達との関わりの中で、心がぐったりと疲れてしまうこと、ありますよね…

うつや不安、感情をなくしたい【心理学】

感情って実態がないものですけど皆さん何らかの形で感じてるんじゃないかなという風に思います…

だるくて動けないか?動けないからだるいのか?【研究紹介】

メンタルヘルスに関する研究紹介です。 からだを動かしていないと気分が落ち込む、あるいは楽…

将来と過去、ポジティブとネガティヴ。あなたにとって重要なのは?【心理学】

「将来、現在、過去、そしてポジティブとネガティブの掛け合わせで、考えは変わるか?」につい…

夏休み明けの現実、ポジティブなことでも変化はストレスである【心理学】

大型連休が終わって数週間たちますが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 夏休み後の仕事や学校大変ですよね~私も大学に生息しているのですが、さすがに、ゆるゆると仕事をしていました。 夏休み明けは本当にだるいですね笑。行ったらそれでいいという感じだし、いけなかったらうまいこと理由つけて休んでもいいなと思います(私は追加で有休しました)。 休んでるのに疲れてなにしてんだって思うかもしれないですけど、そんなものです。休み明けにさらに疲れている方も多いと思います。 前にも言いました

落ち込んだ時のセルフケア【心理学】

いやー、風呂はやっぱり特別ですね。結局、最も良いセルフケアはわたしには風呂だなと感じます…

あの頃がレジリエンスを作る。

昔からの習慣はなかなか変わらないんですよね。 わたしが温泉やサウナが好きなのは、幼少期の…

実家でこころとからだを休める心理学的な意味

私は実家に帰るのが結構好きですね。家族や友達との再会ももちろん楽しみなのですが、それだけ…

ポジティブな声かけをしよう【心理学】

学生さんのコミュニケーションの講義を担当しているのですが、そのなかで相手のいいところを見…

新生活で視野が広がる?【心理学】

新生活で疲れ果ててヘトヘト〜となる可能性もある反面、それ以上に楽しいこともたくさんありま…

良い出来事もストレスになる?【心理学】

3月から4月は出会いと別れの時期ですね。卒業や進学と悲しかったり嬉しかったりする気持ちや…

幸せな記憶はからだが覚えている【心理学】

先日、久々に仲が良い先生と飲みに行ったんです。 なんか知らないけど、めちゃくちゃ楽しいなと思って、二人でなんか楽しいねーみたいな話になったんですよね。 単純にその先生のことが好きなので、楽しい時間を過ごさせてもらって楽しかったというのがあるんですけど、「過去のポジティブな経験に結びついているんだな」とも思いました。 からだがポジティブを覚えている 福島に来た最初は、友達も飲みに行く人も全然いなくて、そんな中でその先生が飲みにつきあってくれていました。 福島に来てばか