新生活は「ほめっせーじ」でいこう【心理学】
新生活が始まりわくわくがいっぱいな反面、不安なことやストレスを感じることもありますよね。
ストレスがたまると、家でもオンラインでも、イライラしてしまったり、だるくなってしまったりして、友達や家族とのコミュニケーションがうまくいかなくなることがあります。
でも、新生活だからこそ、お互いにいい関係を保ちながら、前向きに過ごしていきたいですよね。
今日は、家やオンラインでのコミュニケーションで心がけたいこと、「ほめっせーじ」についてお話しします。
人って、ポジティブな気持ちとネガティブな気持ちの両方を持っていて、ネガティブな気持ちが強くなると、何をするにもやる気が出なくなったり、生活がマイナスの方向に進んでしまいます。
反対に、ポジティブな気持ちが多いと、毎日を楽しく過ごせます。
人から「ダメだね」って言われると、がっかりしたり、イライラしたりしますよね。これを「だめっせーじ」と言います。だめっせーじは、相手も自分もネガティブな気持ちにしてしまいます。
そこで大事なのが、「ほめっせーじ」です。
例えば、家族や友達が何かしてくれた時、「ありがとう、助かるよ」と感謝を伝えるとか、「いつも頑張っているね、すごいね」と励ます言葉をかけると、相手も嬉しくなって、もっといい気持ちで頑張ろうと思えるんです。
ほめっせーじは、相手だけでなく、自分にもポジティブな効果があります。相手が喜んでいる顔を見ると、自分も幸せな気持ちになれますよね。
でも、ほめすぎたり、本心から思っていないことを言うのは良くないので、相手の良いところを見つけて、心からほめっせーじしましょう。
コミュニケーションを良くするためには、ほめっせーじがとても大切です。
自分にも、他の人にも、ほめっせーじを使って、ポジティブな気持ちを増やしていきましょう。これが、毎日をもっと楽しくするコツなんです。
ぜひ、みなさんも日常でほめっせーじを使ってみてくださいね。
ほめっせーじの創始者「ぱんだ先生」のYouTubeチャンネルもぜひぜひ
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