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パワーが発揮できない時に読むノート
年始のスタジオレッスン！！
満員でした〜💕
みんなの久しぶりの笑顔や元気な声を聞くことができて、嬉しかったーーー！
月曜
リラヨガ・インスティテュート
レッスンでは
毎回哲学トークがあるのですが、年始最初は、今年の私の目標でもあるありのままに生きていくことについて。
ありのままに生きるということは、自分の本質、自分の本当にやりたいことをして生きていくということ。
すると、真心から動くから、
今が一番若く、誰でも今がスタートライン
なんだか、先々月くらいから私は言葉を吐き出さずにはいられない病です。
もう胸の内側からモクモク。
ジャーナリングのつもりで、、、溜めないで表現し続けています。笑
今日はもうすぐ90歳になる祖母にお正月のご挨拶に行きました。
いつもちゃんとお化粧をして、髪をオシャレに染めて、アクセサリーをつけて、お洒落に装って、一緒に食事にいけるおばあちゃん！
私たちは今が一番若い。
いつまでだって、
108回太陽礼拝テーマ
《108回太陽礼拝に寄せて》
今年の108回太陽礼拝テーマは感謝でした。
太陽礼拝、文字通り、わたしたちを生かしている太陽に捧げる礼拝。
太陽が植物を育て、植物から酸素が発生し、私たちのエネルギー源である空気と食べ物を与えてくれている。
私たちはみんな太陽に生かされた存在。
太陽は遠いけれど、日本人である私たちは、お正月にご先祖様である歳神様を祀り、実りを祈り、自然を敬い、謙虚に生きてき
産後欝になる理由と解決するには
産後の養成講座が今週末に始まります（満員御礼）。
昨日は夜中の2時まで話す内容を考えていて、、、その中でシェアしたいなぁと思ったことを。
産後欝という状態になるお母さんがコロナになり、ますます増えています。3割から5割のお母さんが欝、孤独などの症状を感じたと言われています（2021年ハーバード大学世界64か国6800人の調査による）。
これはね、産後のヨガ哲学で伝えたいと思っている内容ですが
簡単理解ヨガに使えるポリヴェーガル理論
楽しいこと、嬉しいことは誰にでも話せる。でも辛いことは話せない。
私は辛いこと、悲しいことを聞いてあげられるインストラクターになりたいですって、マタニティヨガ指導者養成講座に来てくださった生徒さんがシェアしてくださって。。。
私、本当にそうだなって。
みんながみんな、そうであれたらどんなにこの世界が平和になるか。。。
辛くて・悲しい時、思考も体も停止して、不登校になったり、会社に行けなくなったり
運命が決まっているとしたら、心が楽になる仕組み
ヨガ哲学の中には、出来ることも出来ないことも、もう運命は決まってることだから、与えられた課題にただ取り組みなさいという教えがあります。
運命が決まっているとしたら、挑戦も失敗も自分の手の届かないところにある。
決断を迷う時、運命は決まってる、じゃあやるだけ！って思うと気が楽になる。
自分にできることには限りがあるから、最善を尽くしたら、後は天の言う通り。
