デブココ日記

60代のダイエット、これが最後のダイエットになりますように…。

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60代のダイエット、これが最後のダイエットになりますように…。

21.覚えてます！覚えてますとも‼︎…11月3日の誓い。

賢明な読者様は、夏にこんな誓いを立てたことをお忘れではないと思います。 次の目標　 11月3日までに55キロになる！結果発表が遅くなりました。 11月3日 デブココの体重は 58.9キロ(-_-) 宣言日は8月29日。 その日の体重59.6キロ。 すみません。0.7キロ減という結果です。 宣言したかっただけ！ としか言いようがありません。 レアさんは一応課題を出してくれました。 55キロを目指す人にとっては当然のルール。 しかし、 「もう今の感じでいいんじ

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    • 20.ついにお局様が言いました。「痩せたよね！」

      どこの職場にも必ずおられますよね。 自分がこの世界を取り仕切っていると確信しているお局様。 もちろんわたくしも立派なお局様の1人でございます。 3ヶ月に1度集まる「お局様会」がございます。もちろん、そんな名前で呼ぶことはございません。世の中的には「すみれ会」と呼ばれております。 その会は、基本的に毎回同じ店の同じ個室で行われます。個室なので、悪口言いたい放題！ なんて素敵な集いなのでございましょう。 基本的にお局様は他人に厳しゅうございます。 そして、自分たちお互いの悪

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      • 19.デブは自分のデブさに気づいていない。

        ある日、たまりにたまったスマホの写真を整理していた。とりあえず、もう不要な写真はゴミ箱へ…。指でスクロールしながら、どんどん写真を流して見ていた時、 大きな白い物体がチラと目に飛び込んできた。 うん？冷蔵庫⁇ いやいや、 ウチの冷蔵庫はグレイッシュブラウン。 気になって、もう一度探してみた。 すると、そこに登場したのは紛れもなく この私。 冷蔵庫に見えたのは、白っぽいアンサンブルスーツを着た私❗️ 思い出した。 6年前、友達の結婚式の朝、美容師さんが髪型の記録用に

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        • 18.ご無沙汰です。

          1ヶ月のご無沙汰です。何人かの友人から 「どした⁇」と心配のお声を頂きましたが、いたって元気です❗️ ただ、爆裂に忙しい日々でした。やっと、大仕事を終え、久しぶりのウォーキング。 歩かないと、身体がうずうずしてくるのですよ。いつからこんな人になった？私⁇ 今日は奈良公園近くの県庁にある、いつものスターバックス。やっぱり落ち着く〜(^O^) さすがに場所柄、正倉院展のパンフレットを持った人をたくさん見かけます。 こんなに、疲れている時に、昨晩はトモちゃんととあるカフェで

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          恋の猿沢池

          17.ウォーキング再開 あまりの暑さに心が折れて、やや遠ざかっていたウォーキング。ようやく秋めいてきたので、ぼちぼち再開。 今日は午後から遊びに来たトモちゃんと一緒にウォーキング。2人であっちこっちのお店をのぞきながら、猿沢池のほとりにできたスターバックスへ。日が沈みかける頃に入って、いつものようにくだらない話をしていたらすっかり暗くなっていた。猿沢池もいろいろライトアップしてるのね。 この日は4連休の2日目。たくさんの観光客の人が池の周りを歩いていた。私たちは外のテラ

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          許せ！ししゃも！！

          16.たまには、リッツ・カールトン！！ わが家の2フロア上でそのマダムはとても素敵な暮らしをしている。そう、同じマンションに住んでいる。去年の春、突然、お告げのように 引越しする‼️ と、言い始めたデブココ。その時、同じ職場にいたマダムが、「うちのマンション、古いけど気にいるかも。」と言ったのだ。 早速、遊びに行って、 うわ、素敵❣️ と一目惚れ。 主要駅の真ん前で、スーパーもコンビニも美味しいパン屋さんも、可愛い雑貨屋さんも本屋さんも、ポストも郵便局も、スターバ

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          痩せたよね 2

          15.カフェデートには違いない。 またもや、2〜3年振りの友人に会った。 今度は男。 高校時代からの親友。 大昔からよく知ってる同士というのは恐ろしいもので、20メートルくらい手前からでも、 「あ、いる！」 と一瞬で見抜く。少々の群衆の中でも瞬時に見抜いてしまう。恋人同士なら、やっぱり彼の姿はすぐにわかるのよね。とニヤニヤするのだろうが、もう何十年も知っていると、 見つけた途端 わ、見てしまった… となる。 今回3年振りの再会の場所はとあるカフェ。 駐車場に乗り入れたと

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          痩せたよね⁈

          14.ひょんなことから 数年ぶりの女子友に会いました。ちょっとしたものを借りに来たのですが、会って数分後、 え⁈あれ⁇ デブココちゃん、痩せた？ 全然違うよー！二の腕も締まってる感じやん！ え？脚も細くなってる！ いいね、いいね！嬉しい‼︎ もっと言って！ て思ってたら、 デブココちゃん、 若くなってる！ 若返ってるよー‼︎ え？そ、そう？ 昔から彼女はどんなことにもややオーバーリアクション。そして、かなり天然さん。 でも、今回はリアリティを感じた。なぜなら、彼女

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          痩せたよね⁈

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          ようやく食事ルールの登場です。

          13.何をどう食べるのか‼︎ ご無沙汰です。ちょっとお仕事が忙しくて、振り回されておりました。 お待たせしました。今回は食事のルール。 本当は大変細かく厳しく決められているのですが、難しいことはわからないデブココの食事ルールは省略バージョンです。本格的に取り組んでおられる皆様は、短期間に美しく変身されてます。 1.朝は水500ml。最近はビタミンCの粉末と 共に飲んでます。 2.炭水化物は1日1回。 3.タンパク質を多く摂取。 メインは肉や魚、あとは納豆、卵など

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          ようやく食事ルールの登場です。

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          右を見ても左を見ても、世の中美味しいものだらけじゃございませんか！

          12.スタバなう 今日は在宅仕事。朝のうちにいつものスタバまでお散歩。 先日、猛暑のなかでホットカプチーノを飲んで、さらに歩いたことで熱中症になりかけたデブココ。今回は珍しくキャラメルマキアート。右に見えるのはマフィン。え⁈レアに怒られる⁇ フフフ、今回は怒られなくてすみそうなのだよ。 なぜなら…。 レアは昨晩こんな写メをデブココにおくりつけてきたのだ。 そして、おにぎりを何個食べられる？と聞いてきた。晩ご飯直後のデブココはお腹いっぱいだから1個❗️と可愛く答えた。

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          右を見ても左を見ても、世の中美味しいものだらけじゃございませんか！

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          10話の姪っ子の身長を書くようにご指摘をいただきましたので、デブココ日記別冊おくります。

          11.和ちゃんのクレームにお応えして。 あの〜！ 今デブココ読んだんだけど！ (体重)かくときは、身長も書いてあげて。 果たして、スレンダーなのか？ どうなのか？ わからないよーん。 というご指摘を和ちゃんから受けたので、書きます。姪っ子は身長166センチ。55キロで十分細い。脚長〜いです。色白〜いです。さらに言えばピアノうま〜いです。今でもピアノ続けてます。SnowManの大ファンです。 栗色に染めた髪が腰近くまであります。 本当に上品で可愛いお姫様みたいなコです。

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          10話の姪っ子の身長を書くようにご指摘をいただきましたので、デブココ日記別冊おくります。

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          あんた誰⁇3ヶ月振りに会った姪っ子が10キロも痩せていた❗️

          10.いつの間に？ 姪っ子と言ってももう30歳。今日3ヶ月振りに会った。車で迎えに行って、ショッピングセンターに着いて、姪っ子が車から降りた時 デブココ「痩せた？」 姪っ子「うん。」 デ「何キロ？」 姪「10キロ。」 じ、ジュッキローー‼️ おまえ、そんな大事なことを何で聞かれるまで黙っているのだ！もっと早くにLINEで知らせるべきではないのか！なんで、聞かれるまでシレーッとしているのだ！！だいたい、おまえはそういうとこあるよ！肝心なことを言わずにボーッとしてい

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          なんでこんなクソ暑い中歩くのか自分自身がわからないと思いながら歩いていたら熱中症になりかけた件…。

          9.人って変わるものなのね。 数年前までお世話になっていた、お洒落でカッコいいネイリストのカヨ先生は、毎晩のジョギングが日課。毎回「先生、今日も走るの？」と聞くデブココ。当たり前でしょという顔で「はい。」と笑顔で答えるカヨ先生。 これまで、毎日走ったり歩いたりする人の気持ちなど、さっぱり理解できなかった。 元来、どこ行くのもデブココは車🚗 以前住んでいた家は2軒先にコンビニがあったのだが、そこに行くのも車❗️私にとっては当たり前の選択だった。当時、最寄り駅までは徒歩10分

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          なぜ痩せたいのか？まじめに考察してみた。

          8.なんで痩せたいの？ ダイエットを始める時にレアさんと話し合ったのです。なぜ、痩せたいのか？ うーん、そういえば改めて考えたことないなぁ。生きてる限り「痩せたい　痩せたい」と慢性的に思っているであろうデブココ。なので、なんで痩せたいのだろうと書き出してみた。 ☆ヨーコ・チャンの服を着るため。以前から雑誌で見て「これいいな💕」と思う服が何度かここの服だったことから、痩せたら着たい服No.1なのです。あの、「お・も・て・な・し」の滝川クリステルさんが結婚発表の時着ていたの

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          超絶可愛いデブココパン登場！食べたい！でも、食べるのもったいない！うーん、やっぱり食べたい！

          7.デブココパン きゃーーー！可愛い😍 「デブココのファン😍」と公言してくれている藤沢市在住のノリちゃんが、こんなに可愛いデブココパンを焼いてくれました！日頃からパン作りに精を出しているノリちゃん。ここまで、完璧にデブココを再現できるとは❣️自分のフィギュアができたようで、デブココ感動しております。「フォロワーが増えたらパン売ります！」と言ってくれてます。皆さま、フォローの方、なにとぞよろしくお願いします！ 前回の「江戸時代ご飯」は、かなり皆さまに衝撃を与えたようで、友

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          超絶可愛いデブココパン登場！食べたい！でも、食べるのもったいない！うーん、やっぱり食べたい！

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          食事ルールを載せる前に、実際食べてるものをお見せしましょう。涙なしには見られませんよ。

          6.食事編 江戸時代の庶民の食卓。 ………ではない！！これは、今夜のデブココの晩ご飯！令和2年8月5日の晩ご飯！皆さんは今夜どんなものを食べたのだろう？と考えると悲しくなってくる😭 今、レアさんの監視下に置かれている私の食事は毎回送る写メで、指導を受ける。今夜のような粗食を見ると、レアは必ず「拍手」を送ってくるのだ。もちろん、今夜は拍手喝采👏👏👏 さらに、私に誘惑を仕掛けて遊んでくる。つまり、LINE上にカレー、海老フライ、唐揚げ、丼物、スィーツ…といった高カロリーで

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          食事ルールを載せる前に、実際食べてるものをお見せしましょう。涙なしには見られませんよ。

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