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  先延ばし癖の改善法　「面倒くさいからあとでやろう」を「面倒くさいけど今やろう」にするための実用書

  先延ばし癖の改善を専門に扱うカウンセラーが作成した、先延ばし癖改善のためのミニ実用書です。アメリカの心理学者アルバート・エリスが考案したREBT（rational emotive behavior therapy）の理論に基づいた先延ばし癖の改善法を中心として、行動療法的実践法、先延ばし癖による自己卑下解消の技法を解説。いつでも気軽に再読できるよう、全22ページ、約18000文字でコンパクトにまとめられたセルフヘルプ実践のためのミニ実用書です。※コンテンツの無断転載、引用、複製、転売、二次配布はおやめください※領収書はご利用されたクレジットカードの明細や、コンビニ決済の控えをもって代えさせていただきます※ファイル形式はPDFです。