790 お腹が空いたときに食べる、それだけ

こんにちは！
全日本ミニマリスト協会です。

【お腹が空いたときに食べる、それだけ】

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はるか昔の日本の食事は、一日２食だったと言われています。
世界的に見ても歴史的には実は２食だった歴史のほうが長く、３食になったのはごく最近なんだとか。
なぜ３食になったのかは諸説あるのですが、どれも都市伝説のようなお話しばかりで、結局は自分が何を信じ、何を疑うのかという結論に至りそうです。

しかし、昔の人たちが言っていたことが今でも伝わっているのは、それなりの証拠があるということだと僕は認識しています。

例えば、『腹八分目』、『過食が万病の元』、『粗食こそ健康』、いろいろ言われはありますが、現代病と言われるのはほぼ【過食から来ている】とも言われています。