悩んだときの割り切り方

なかなか行動できない人とかSNSでしんどくなる人って、共通点があるんじゃないか。ふとそんなことを思った。

なかなか行動できない人

自分の頭の中でシュミレーションをいっぱい行う。あれやこれやと、考え得る可能性を抽出して、不安要素を出しがち。

「失敗したらどうしよう」「失敗したくない」「必ず成功したい」

これらの思いが強い気がする。

SNSでしんどくなる人

ある種、感受性が豊かで、情報をダイレクトに食らってしまう。自分が見ているSNSの世界が全てだと思い込みやすい。

僕もしんどくなるタイプだからすごくわかる。特に自分と近い生き方をしている人の情報を見ていると、なんとも言えない気持ちになることも。

共通点

「目の前のことが全て」「これしかない」

視野が狭くなっているかも。行動できない人の場合は「これが失敗したら人生が狂ってしまう」ぐらいに考えている可能性だってある。SNSの場合は「この人が言っている情報が全て」と無意識に思ってしまう。

選択肢が少ないと逃げ道が少なくなり、どうしてもしんどくなっていく。

解決策

「目の前のことが全てではない」と思うこと。

行動してうまくいかなければ、違うことをやればいい。SNSから大量の情報を浴びて、自分に合うものだけを抽出すればいい。

1/1（100％）で考えるのではなく、1/50や1/100で考える。

100回挑戦して1回うまくいけばいいかな、ぐらい。数打ちゃ当たる、と割り切る姿勢が必要になってくる。

そもそも、他人が外に出してくる情報は一部だけ。成功したように見えている人も、裏ではめちゃくちゃ失敗しているかもしれない。成功した1回だけにフォーカスして、失敗した99回は本人の中にしまっているだけのこともある。

「うまくいかない自分も許容する」

自分が楽に生きられる考え方や行動の仕方をとれるようにしていきたい。