296．継続力のコツを考えてみた

僕の強みの1つに「継続力」がある。

現在進行形のもの
・野球一筋15年
・筋トレ、1年2ヶ月
・note更新
・朝活（毎朝6時までには起きる）

最近になって「継続力すごいね」と言われるようになり、その理由を考えてみた。そこにはある1つの共通点が。

「努力に対して成果がわかりやすいこと」

僕の場合は、努力した分が成果としてハッキリでるものにハマる傾向があることが分かった。今までは継続するのは当たり前で特に何も思わなかったのだが、改めて考えると理解できた。それぞれの事象について考えていきたい。

野球一筋15年

野球に関しては正直、周りの環境が良かったことの方が大きい。確かにどんどんうまくなっていく感覚が楽しくて、やっていた部分もあった。しかし、一緒に野球をやってきた仲間が好きすぎて、彼らのおかげで野球を続けられたことが大きい。

野球はいったんおいておこう。

筋トレ1年2ヶ月

筋トレはやったらやった分だけ成果が出る。筋トレだけは本当に裏切らない。3ヶ月目くらいから明らかに身体が変わってきて、それ以来筋トレをするのが楽しすぎる。

筋トレにドハマりしたのは、シンプルに結果が出るからだと思う。身体が変わらなくても、1週間前には3回しかできなかった腕立てが、今週は5回できるようになったら、それだけで成長している。自分に自信がない人はぜひ筋トレをやってもらいたい。

筋トレは成果が出やすいから大好き。

note更新

僕は2月にnoteを再開してから毎日更新している。1日3記事投稿することもあったり。noteを続けているのも、やればやるほど成果が出るから。記事を投稿していくことでフォロワー数も増え、自分の記事を見てもらえる機会も増えた。

成果とも言えるし、メリットを感じているとも言える。

・思考の整理
・名刺代わり
・文章力の向上

とにかくメリットだらけで、就活生にはごり押ししている（笑）。僕がnoteを書き続けられるのは、「自分の成果」と「メリット」を感じられるからだと思う。

朝活

朝早く起きることでたくさんの成果が出てきた。

・1日の質アップ
・頭が1番働く午前中にフルパワーを使える
・朝早く起きるだけで周りから尊敬される

noteと同様に成果やメリットを感じ続けられるからこそ、続けられる。朝活をしてから1日の質が本当に上がったと思うし、生産性も遥かに上がった。同級生が「昼前に起きたわ～」とか言っている間に、僕はもう6時間作業や勉強をしていることになる。

「朝を制する者は人生を制する」

こんな言葉を聞いたことがあるが、これは正しいと思う。毎日少しずつ積み重ねることで、周りとは信じられないくらいの差ができる。朝活は本当にオススメ。

おわりに

これらのことは続けられているが、もちろん継続できなかったことも多数ある。それらは「自分には合わない」と感じたらすぐに捨てて、「これなら続けられそう」というものに絞って継続している。

ツラかったらやめればいい

続けたほうが効果は出るけど、楽しくないなら意味がない。あなたが「楽しい」と思えるものならとにかく続けてみよう。続けた先にあなただけの付加価値をつけることができる。

僕にとって「筋トレ」「note」「朝活」は武器である。これらは自分が好きだと思えることをシンプルに継続してきたから。

『好きこそものの上手なれ』

好きなことをとにかく続けてみよう。